喬辛．迪．波沙達&愛倫．辛格

博客來0010326543

先別急著吃棉花糖

Joachim de Posada

Ellen Singer

「成功並不是靠過去或現在如何，成功靠的是你願不願意去做那些必須要做的事。從你願意做的那天起，你就向成功邁出了第一步。關鍵是現在。」這是書中的一句話，我覺得可以清楚地表達這本書想要告訴大家的理念。

一個人要完成目標前的準備作業是繁瑣的，如果要達到成功的目的，要事先妥當的擬定一份完善的計畫，具備清晰的腦袋、積極的態度、堅強的毅力，最重要的是實踐力。若想成為一個成功的人，一定要有深思熟慮的遠見，忍一般人所不能忍的，做一般人所不能做的，不能短視近利，急著棉花糖一口吃掉，失去後面所能獲得更多棉花糖。

這個理論在人生的各種問題上都可以運用得上，凡事再多思考一下，有時真的會有截然不同的結果。好好運用剎那間流逝的時間。我們可以問自己：「我願意在今天做些什麼，來獲得明天的成功？」並採取行動。當下定決心改變時，在開口問自己這項問題時，便能沈澱自己，並進入「不急著吃棉花糖」的狀態，進而前往成功之路。


簡單暴力清楚明瞭的一本書

📍每人都有本事成為成功的人 要如何突破自己極限 來得到別人尚未得到的成功？這本書非常精妙地利用棉花糖學說 來告訴大家「先苦後甜」、「堅持不懈來建造萬尺高樓」的高明道說 

📍你是否甘於平淡 努力過活只為了丁點迷你棉花糖？面對利益 金錢 慾望 誘惑 你是否會身陷其中 把能夠日積月累 變化萬千的棉花糖急急吃掉？
辛苦努力過後 得到別人的讚許認同 你是否覺得自己已經到達成功邊緣？但放眼遠望 前方綠草如茵 廣闊的空間中存有無數的道路 路上種滿各種棉花糖 你會否選擇抵住甜蜜 向前方無數的更甜中出發？

🖋書中提及到金錢的重要 於現今速成的社會中 要成功便要有所成績 短期中所獲得的 也許足夠你應付現時的狀況 或者再遠一些 但長遠來說 這些棉花糖還會繼續存在嗎？當你吃掉它後 它所帶給你的好處會一直存在嗎？凡事須從長遠來想 當棉花糖的倍數一直累積 到超過三十天後 你會得到無數的棉花糖 每天從不必要的消費中抽出一些來作儲蓄 三十天後 你會儲有多少多出的金錢？

🔎「辛苦自己 倒不如活在當下 先開心再說吧！」看似無用的東西 對著留起多日 卻只會反光的小小銀牌 或者平坦又捲曲的紙張 可能失去當初那棉花糖的歡愉 但當時間一直過去 你所獲得的從銀色變成紫色 再從紫色變成紅色 紅色變成金色 你將會明白 背後所付出的努力便是得到回報的基石

📍「成功的人願意做不成功的人不願意做的事」
凡事懂得跳出框架 願意成為群體中獨立思考的人 不怕成為別人眼中的怪異者 今天你所選擇的 會在明天帶給你大大的收獲 只要別急著吃棉花糖 就是一切成功的開始 
延遲享樂 並不是一直不享樂 劉禪的失敗 並不是因為享樂 而是一直享樂 樂不思蜀 偶然吃掉一兩粒棉花糖並不是壞事 更別要為此而感到煩惱或不快 從忍住不吃一刻開始 已向成功踏出大大的一步

你願意放棄一粒棉花糖 來獲取更多棉花糖嗎？

這本書推薦給有明確目標想要達成的人，或是正在考試，考高中、考大學的學生。
在寫這篇書評時，想到大學準備期末考，朋友社群之間大家總是會互傳一張梗，上面的標題會寫下「現在放棄，寒/暑假就開始囉！」雖然是一句玩笑話，但卻也正好反映了這本書的棉花糖理論。
你可以選擇現在吃掉棉花糖，開始放假玩樂，但如果被當掉，未來可能會需要犧牲暑假時間補休，或是在明年度學期多修這堂課。
看似非常簡單的道理，但當時的我，看到這本書時彷彿被當頭棒喝，打醒了我。
原來很多時候，我都不小心先吃了棉花糖。
這本書除了談論棉花糖實驗外，我認為他還傳遞了很重要的一件事，那就是：行動。
書中用簡單的故事，傳遞人生中很重要的道理，幫助你設下目標，往成功邁進。
一直到今日，我已經出社會，還是常常用這本書中的精神鼓勵我自己。
你願意在今天做甚麼，還換取明天的成功？或許，就先從讀這本書開始吧。

你願意在今天做甚麼，來換取明天的成功？

這個故事是基於史丹佛大學的一項研究「棉花糖理論」而寫成。每個被單獨留在房間裡的孩子都得到了一顆棉花糖。如果孩子們在十五分鐘期間內沒有吃棉花糖，他們將獲得另一塊棉花糖。研究事實證明，那些願意等待並得到兩塊棉花糖的孩子比那些不等就吃的孩子的生活要成功得多。

故事從兩個主角開始：阿瑟和喬納森。喬納森的聰明才智跟阿瑟不相上下，也一樣努力工作，但阿瑟卻是億萬富翁喬納森的司機。有一天，阿瑟問喬納森「如何可以在生活中取得成功」。喬納森只是回答：「不要吃你的棉花糖」。然後，喬納森就舉了一個阿瑟每天在「吃棉花糖」的例子——阿瑟總是吃麥當勞，如果他少吃那些垃圾食品省錢，以後阿瑟將支付更少的健康保險並可以用那筆錢購買一頓美味的晚餐。自喬納森的教導後，阿瑟便開始依目標努力，好成為像喬納森一樣的人。

這本書結局鼓舞和激勵人心，肯定會激勵你通過自我控制成為更好的人。作者成功地傳達他的信息：我們讀者也應該盡量不要吃棉花糖，並收集越來越多的棉花糖，直到我們擁有一千個、一百萬個甚至更多。這本書通過講一個故事，而非直接陳述和告訴人們不要吃棉花糖的方式呈現，並讓讀者對關於如何取得成功產生新想法，做得很妙。

老生常談卻有啟發作用的故事

你開始存棉花糖了嗎？
一向對這類書沒有太大的興趣，不過這本書實在熱門，讓我忍不住也想探索「棉花糖」的魅力所在。

藉由一個老闆及其專屬司機的對話，藉由老闆口中一個個關於棉花糖的小故事，藉由司機自發性所做的棉花糖實驗，我也漸漸融入棉花糖理論的情境之中。

乍看是本關於商務、關於成功之道 (不諱言我莫名討厭這類書籍 )讓人第一眼就想歸類在行銷企管抑或是財經投資類的書，隨著翻閱的頁數增加，也開始認同書中闡述的棉花糖理論亦適用於生活之中。

每個人對於書本內容一定有不同的認知。「延遲慾望」，我把它解讀為：不要只看到眼前的利誘，要放眼未來，別短視近利。

書中還有個讓人印象深刻的公式：「目標+熱情+行動=平靜」或譯為「目標+激情+行動=充實」，這兩種有著微妙差異的翻譯，我個人比較偏好後者。

所謂的Action speaks louder than words.(坐而言不如起而行)，可說是陳腔濫調了，不過又有幾人能確實遵循此道？又有幾人能確實把棉花糖守則應用在實際生活上？無從去探究他人情形，但至少現在的我正盡力把棉花糖守則運用在英文進修上，若能一路堅持，相信也可以攢下不少棉花糖吧！

讀《先別急著吃棉花糖》

先別急著吃棉花糖絕對是父母選給孩子閱讀的首選之一(因為我媽也是這樣)，事實上以一本主要是在傳達道理的書籍來說，內容不僅淺顯易懂，如同閱讀小說搬輕鬆，也較能讓小孩在不知不覺中產生共鳴，而非"不要再說教啦"的排斥感。

整本書主要的宗旨，就是在傳遞"延遲享樂"的概念。內容以1960年美國心理學家對4歲小孩的棉花糖實驗為開頭，再間接延伸後續追蹤的觀察及心得，當初我剛看完，的確花了很多時間在思考如果是放在我面前，我會吃掉嗎？但人類美化、理想化自己的行為根深蒂固，我覺得我可能一輩子都找不到解答。

雖然整體內容，不管是"延遲享樂"，或者是"努力做自己"、"毅力不放棄"都是老生常談，但能夠用那麼平易近人的方式來傳達，也是作者的魅力之處，推薦給煩惱怎麼教小孩的父母、所有的國中小生，說不定看完後會有新的啟發。

老生常談，但能夠用那麼平易近人的方式來傳達

為什麼推薦？👏🏻
  從開頭讀一兩頁開始就停不下來了，本書的寫作方式既輕鬆又不失內容，很容易就能夠把一本書很認真很有興致地讀完，這也是我讀的第一本心理學的書。

書中也很清楚的說明為何不要急著吃棉花糖，你的選擇將帶來什麼樣的後果，沒錯！在人生中常會被灌輸不要急著享樂，要付出相當的努力後才會有更好的結果，但是從來都沒有人以實際的例子還有相當的理由跟依據來向我們說明為什麼，這本書就滿足了我的好奇心！

這本書主要要傳達的概念是‼️
延遲享樂 提前成功
不要一開始就把棉花糖吃掉。等待對的時機，這樣可以吃到更多棉花糖。
成功與失敗的差別，並不光是努力工作的程度或是夠不夠聰明，而在於擁有「延遲享樂」的本事。
決定未來是否成功的不是過去，而是你現在願不願意付出。今天你所做的選擇，會在明天帶給你大大的回饋——只要你別那麼急著吃掉棉花糖！


從開頭到結尾，都很有趣的書

「每天清晨，在非洲的大地上，猩猩醒來，他知道他一定要跑得比獅群中最快的獅子還要快，否則他就會被吃掉。每天清晨獅子醒來，他知道他一定要跑得比最慢的猩猩還要快，否則他就會餓死。重要的不是你是猩猩還是獅子，重要的是：太陽出來後，你最好就拚命地跑吧！」 上述引言是本書中令人印象深刻的小故事，它蘊含的意義是，我們每天都要準備好跑得比其他競爭者更快。

這本書是輕鬆易讀的小品，只要約30分鐘左右就可讀完，內容平易近人，卻相當勵志也有許多啟發，不愧是經典作品。透過一位事業有成的企業家與司機的故事，闡述「先別急著吃棉花糖」的道理。以下摘要書中最重要的觀念，也是作者在最後整理出來的「棉花糖守則」：

1.要預測一個人未來成不成功，能不能延遲享樂是很重要的指標。
2.成功的人說話算話。
3.不要一開始就把棉花糖吃掉，等待對的時機，可以吃到更多棉花糖。
4.凡事要從長遠來想，一塊錢的倍數累積三十天，會超過五億。
5.要從別人身上得到你想要的，一定要讓別人想幫助你，並且信任你。要讓別人按造你的話去做，最好的辦法就是說服他們。
6.成功的人願意做不成功的人不願意做的事
7.「目標+熱情+行動=平靜」

棉花糖守則成功的秘訣是：知道你想要的是什麼，而且隨時把終極目標放在心上，為了大棉花糖，要不顧一切地付出行動去達成，而不是狼吞虎嚥一路上隨處可見的迷你棉花糖。

「成功的人願意做不成功的人不願意做的事」：你是否願意先別急著吃棉花糖?

🔥為甚麼推薦
這是個速食的社會，我們太容易被立即的好處吸引，延遲享樂是一種生活方式，不管你的目標是甚麼，不管你對快樂的定義是甚麼，排出人生中的優先順序，記得你今天做的選擇會在明天帶給你大大的收穫，只要你別這麼急著…吃掉棉花糖!

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🔥成功的人不會急著吃棉花糖
如果今天有人給你100萬，或每天給你一塊錢累積金額的倍數連續一個月，你會選哪個？

如果短視近利選擇100萬的話，那你就會錯失一個月後得到超過5億。立刻得到好處的誘惑真的很吸引人，就像放在眼前垂手可得的零食一樣，不斷的吸引你去吃，但如果不吃，換來的是減肥成功以及身體健康。凡事要看相長遠，而不只專注眼前的利益。

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🔥成功的人怎麼吃棉花糖
延遲享樂是成功的祕訣，不管過去是不是會把眼前棉花糖吃掉的人，都不會影響未來的成功，重要的現在。成功靠的是你今天願意付出甚麼，來獲得明天的成功。行動絕對是改變一切的重點，越專注於自己的目標，每次的延遲享樂，都會讓自己更相信自己有能力繼續下去。

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