橘子禪：呼吸，微笑，步步安樂行（三版）

《橘子禪：呼吸，微笑，步步安樂行》是由一行禪師所著的一本指南，教導人們如何透過正念與專注的修行，轉化並治療心理問題，從而獲得喜悅與安樂。這本書自1991年出版後即成為暢銷書，已有30多國語言譯本，被譽為一行禪師的代表作品之一。 ．正念呼吸的基礎：
書中一行禪師首先教導讀者如何透過注意呼吸來增進對身心的覺察，這是最簡單卻常被忽視的行為，能幫助我們找回自己的心。 ．日常生活中的禪修：
一行禪師藉由日常瑣事說法，教導大家從吃橘子、開車、打電話、走路等日常生活中被無意識化的行為中，去找回自己麻木的心，讓心變得更敏銳卻又能保持平靜。 ．情緒轉化與療癒：
第二部分教導當我們能夠清楚如實地以正念觀照自己的情緒起落時，就可以開始治療與修復心靈的傷痛。面對負面情緒時，一行禪師的方法是接受而不是拒絕，是轉化而不是滅除。 ．萬物互即互入的智慧：
第三部分深入說明佛法中「一即一切」，萬物「互即互入」的道理，讓我們的正念觀照能力更深化到宏觀宇宙的慈悲層次。 ．個人平靜與世界和平的關聯：
一行禪師教導我們如何正念觀照自己與他人、與週遭世界的關係，當我們能深刻了解萬物互即互入的道理，就開始建立更宏觀的和平。 ．入世的正念實踐：
一行禪師秉持「正念必須入世」的信念，將禪修的精神應用於實際生活中，展現了禪修不只是個人修行，也是社會實踐。 ．簡單而有效的方法：
禪師的教導方法至簡卻效果宏大，結合了南傳觀呼吸的法門與禪宗一念解脫的直落當下，實踐於日常生活中的分秒。 ．正念作為佛法的根本：
一行禪師獨到地將「正念」特別顯揚出來，用它來掌握生命的脈動，貫穿全體佛法，這一法門既可自淨其心，又可兼善天下。 ．和平就在當下：
禪師傳達的核心信息是：和平寧靜就在當下的每一刻，在每一口呼吸，也在跨出的每一步。