一行禪師

博客來0010837774

怎麼看

Thich Nhat Hanh

雖然它們被分類在宗教命理，
但其實並沒有太多攸關宗教的內容，
甚至提倡讀者的思想不要侷限在宗教或過度偏執，
我覺得它們更像是心理啟發、教育。

推薦大家有機會可以看看，
都是短篇、書也很薄，
但是有種讓我茅塞頓開的感覺，
有些內容覺得對自己也挺有幫助，
大概是這系列我最喜歡的兩本。

以下紀錄我喜歡的部分段落
（其實還有很多我挺喜歡）
/

【怎麼看】：
#正念修習
一、開放的態度
覺知到盲信和缺乏包容所造成的痛苦，不盲目崇拜或受限於任何觀念、理論和學說。
二、放下執著
我們知道自己現有的知識並非不變的絕對真理。
三、思想自由
覺知到將自己的想法強加於人所造成的痛苦，我們承諾不以任何方式強迫他人追隨我們的觀點。

-
假使我們深觀一朵玫瑰。
帶著念定，我們可以看到玫瑰來自非玫瑰的元素。

我們從玫瑰中看到了什麼？
我們看到一朵雲，
因為沒有雲，就沒有雨；
沒有雨，玫瑰無法生長。
所以，深觀玫瑰可以看到雲是一個非玫瑰的元素。

任何見解都從一個點出發，所以我們稱之為觀點。
換一個角度就有了不同的視角，
看到事物的不同面向，
然後意識到最初的觀點並非完全準確。

我們應該繼續擴展理解的邊界，
否則會被囚禁於我們的見解之內。
/
每件事都有一體兩面、甚至多面，
深觀確實很重要，
學習深觀可以不再因事物的表面而被左右，
可以幫助自己更精準的判斷，
也可以不再過於執著，
可以更體會每一件事、每一個人。

很喜歡一行禪師的書

上個週日和好朋友們約在大稻埕吃飯，因此也有機會踩點郭怡美書店，逛著逛著，看到書櫃上一行禪師的＂How to...＂這套書非常齊全，隨手翻翻還沒入手的那幾本，當我拿到這本時，沒有太多實際的想法，只有「今天就是要在這邊帶走這本書」的感覺，蠻強烈的。
　
這也是我很喜歡逛實體書店的原因之一，不知道會跟哪一本書相遇。百推不厭，希望書友們有機會都一定要找時間去實體書店晃一晃，去感受一本書與自己的連結。
　
聚餐返家後，我開始閱讀這本書。很驚訝但又其實不需要驚訝，一行禪師在書中提到的「看」，幾乎和我近年來的體會非常雷同，甚至這個月也再度深刻的體驗到接納不同觀點所得到的最大好處，就是讓自己寬心。
　
我們是怎麼看待這個世界以及周圍的人事物呢？其實都是帶著自有的濾鏡，那源自我們的生長環境還有從小受的教育，更多的可能是來自社會框架，所以，我很喜歡說這些都是投射，任何一樣人事物帶給我的感受，都是來自內心的投射。
　
然而，投射是一件中立的事情，沒有好壞之分，絕對的好壞只存在於我們的內在，因此，當你投射出美好的，那麼就會看到美好，反之亦然。
　
我覺得目前讀到的這本是How to系列中最喜歡的了！

好好地覺察自己看待世界的眼光


🟦 前言

一行禪師有一個系列為：怎麼ＸＸ
這系列一共９本
《怎麼坐》《怎麼吃》《怎麼愛》《怎麼走》
《怎麼鬆》《怎麼吵》《怎麼看》《怎麼連結》《怎麼專注》

這篇會評價《怎麼看》

🟦 僧人系列2-7：《怎麼看》

🟦 重點摘要

1、我們大部分的感知是錯誤的，帶著各種主觀偏見。
2、每件事都有幸與不幸。幸與不幸、好與壞，都只是我們認知的概念


🟧 一點感想

1、
《怎麼看》的封面是一副眼鏡，看到封面的時候完全沒有頭緒
一行禪師這本書想教我什麼呢?
細看發現封面還有一行小字:在玫瑰花忠看到玫瑰以外的所有元素，就能觸及玫瑰的真實。
讓我想到小王子的故事，孩子畫了一隻吞了大象的蟒蛇，但在大人眼裡是一頂帽子
這個故事告訴我們，長大的過程中別失去童心。
"When I grow up I want to be a little boy." - Joseph Heller
但我完全猜錯。

《怎麼看》我學到最重要的事情是，看事情的角度取決於自己
很像理性思考的概念，這件事情真的有我們想的這麼壞? 或是這件事真的像表面上看到的這麼不幸? 
其實好與壞取決於我們的感知。

2、
看完這個系列，我的註解：可憐之人必有可恨之處。
我今天會這麼失敗全是因為我自己，因為我就是這樣看待我遇到的所有事

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很喜歡一行禪師的書

好好地覺察自己看待世界的眼光

看事情的角度取決於自己