博客來0010930542

真希望我20歲就懂的事【暢銷經典全新擴增修訂版】：史丹佛大學的創新X創意X創業震撼課程

🔹 擁抱不確定的未來 
相信每個人都有過迷茫、不確定的時候。好像年輕人剛剛大學畢業出來工作、有的可能在工作上轉換跑道、有的結婚生孩子。每個階段都有可能會懷疑人生、懷疑自己做的每一個決定。作者提出這種不確定的感受是難以避免，是人生的必要元素，所以不妨擁抱這種不確定的感覺。作者這番說話讓我有所反省。因為我是一個經常思考的人，我會經常懷疑自己做的決定是否正確，我現在走的路會讓我達成我的終極目標嗎？我現在理解到，不確定其實是在所難免的，我覺得只要我做每個人生決定的時候是經過深思熟慮便可以。而且我想學習享受生命中的「不確定」，就當人生是一場遊戲，充滿驚喜，在這趟短暫的旅途中不斷探索。

🔹每一個問題都是好的機會
有些人碰到問題的時候會感覺焦慮、感到徬徨，作者反而提出問題就是機會。解決問題當中可以訓練我們的創意思維、解難能力。世界上各種偉大發明都是因為「發現問題」而引起。這讓我想到創業的根本就是幫助別人解決問題，提供價值。如果想創業的人不妨學習「關注」，敏銳地觀察周遭環境，不要坐等其他人給機會。

🔸 最讓我深刻的一句話
「人生不是一場綵排，你永遠不會有第二次機會來展現自己最好的一面。」

◽️▪️▫️感想
自小在傳統學校讀書的我，覺得華人教育有一個很大的弊處。我們從小便被教育每一條考試問題都是有標準答案(model answer)，沒有注重創意思維。現實是真的這樣嗎？人生真的有標準答案嗎？觀察外國不同成功人士，每個人的強項/專注的項目都不一樣（當然他們性格特質會有共通點）。我覺得找到自己的生命熱情很重要，然後不要自我設限，或者因為別人的意見/批評就放棄，要擁有成長型思維（growth mindset)，相信自己可以達成任何目標。人生只有一次，努力讓自己發光發亮吧!

每個人都應該擁有創業精神

博客來0010941531

最有專注力的一年：在斜槓世代，把每件重要的事做得又快又好，讓你一心不亂的高效提案

🔹我學到的三個重點：
1️⃣ 重點不是完成很多事，而是完成很多重要的事。
現在很多人（老實說，包括我自己）都認爲要成功、要賺很多錢、要達成一些目標，就必須要做很多事，要把自己弄得很忙。但究竟我們有停下來想過，我們為什麼要把自己弄得這麼忙嗎？還是我們只是瞎忙？作者在書中指出偉大通常成就於決定「不做」某些事。他指出只要我們做少點事，就會有更多時間跟精力去處理一些更重要的事。所以我們要經常問自己： 我現在在做什麼？我為什麼在做這件事？我真正該做什麼事嗎？這為我帶來了一些衝擊，因為我很喜歡把自己行程排得滿滿的，有時候會把自己搞得很累，但我卻沒有停下來問過自己，我究竟為什麼要做這些事？做完這些事可以令我更接近目標嗎？從現在開始，我決定重新審視自己的時間安排，適當的說「不」。

2️⃣要勇敢說「不」
作者覺得無法說「不」正是令我們無法專注於最重要事情的主因。他指出減少承諾=有更多時間做真正重要的事情。他亦在書中提出了說「不」的5種方式，讓讀者參考。人生重要的大事除了事業、賺錢，還有人際關係，包括跟伴侶、父母、子女、朋友等。說「不」讓我們可以更專注於自己的目標，亦同時可以讓我們花更多時間陪伴自己重視的人，建立深厚關係。

3️⃣ 要安排放空時間給自己
作者指出具突破性的想法往往出現在人們心情放鬆的時候，所以我們應該要安排放空時間給自己。這鼓勵了人們度過如果在工作事業上遇到阻滯的時候，或者覺得生活有些無聊，不妨安排一些放空的時間的自己，可以是去戶外辦公，可能對於我們的看法有些改變！

🔹最深刻的話：
「每件事都想做得最好，肯定每一件事做得不好。」

「看我們怎麼過每一天，就知道我們會如何渡過此生。」

做少點事可能更好

博客來0011009243

自媒體斜槓一年，我多存了250萬！ 下班後繼續賺！管理學X心理學應用，打造斜槓致富方程式

🔹最重要：
「斜槓」這個詞語相信對很多人都不陌生。很多人都可能因為想增加收入，或增設多些收入來源而斜槓或者正在考慮斜槓。作者提醒我們斜槓真正的意義與價值，不僅在於金錢收入的增加，更多在於個人能力的提升、自我實現的機會，以及獲得更多選擇的自由。我們斜槓之前必須要問自己一個問題：斜槓還能為你的人生帶來什麼正面的幫助呢？

🔹我學到的3個重點：
1️⃣ 斜槓在現今時代很普遍，我也在考慮，但處於一個比較迷茫的狀態。作者在書中提出了一些指標，讓我們分析我們是否適合現在就開始斜槓。其中一個便是正職熟悉度。目前正職身份的工作，我們都拿手能準時完成了嗎？如果還做不到，我們現在應該聚焦在熟悉自己的正職工作上，而非斜槓。這無疑提醒了我，其實我才剛剛出社會工作，對於正職還沒到很熟悉的程度，可以有太多的進步空間，所以這個階段我應該專注在正職，之後才考慮斜槓。

2️⃣ 在這個社交媒體非常普遍的時代，很多人都會考慮從中獲利。作者指出能夠依靠社群媒體獲利的前提，其實是我們透過長期提供有價值的資訊後，讓自己成為某個領域的專家，藉由累積起來的信任感，才會吸引粉絲購買我們的服務，成功變現。我們必須不斷思考我們究竟能為別人帶來什麼「價值」、可以為別人「解決什麼問題」，而不是只思索怎樣快速賺錢。

3️⃣ 作者介紹了3個打造專屬我們的斜槓計畫的原則。
1. 要找到你專屬的神聖時間
這段時間是專屬我們、不被打擾的。我們可以利用這段時間做斜槓工作。
2. 減少低價值時間的浪費
我們需要適時檢討自己，我們是否經常浪費是時間在一些低價值的事情上，比如說花太多時間跟同事閒聊、花太多時間在茶水間等等，然後盡量這些時間，專注在更重要的事情上。
3. 適度一心二用
作者指出當我們在做一些不太需要腦力、專注力的事情上適度地一心二用。一個例子便是在通勤期間聽podcast。

🔹推薦給:
所有在斜槓或正在考慮斜槓的人，這本書是一本不錯的指南。

適合想打造斜槓人生的你

博客來0010942465

只工作、不上班的自主人生：人氣podcast製作人瓦基打造夢幻工作的14個行動計畫

🔸最令我印象深刻的三個重點
1. 活出自己想要的人生
從小到大我們就被灌輸要怎樣才能成為成功的人、要怎樣才能養活自己。到這個數碼年代，社會或者社交媒體經常充滿爆炸性的訊息，好像在不停告訴我們要怎麼怎麼做才能成功。但其實成功不只有一條道路可以到達，每個人都應該打造專屬自己的人生地圖。作者在書中提出了一些實用的方法。關鍵在於要從自己出發，可以通過問自己一些問題來了解自己。比如說：「二十歲之前，你最熱愛什麼事情？」 、「你做那些事情總是樂在其中？」、「你在做什麼事情時，感覺時間飛逝？」。以我來說，我發現我從小就是比較喜歡創造東西或者是一些文藝的食物，好像畫畫、做手工、設計圖案、閱讀、聽音樂等等。我發現我現在的工作跟這些沒有太多的關聯。這啟發我或者我可以在下班的時間做一些關於創作方面的事情，或者可以進一步發展成為副業。成功或者自主的人生沒有標準答案，每個人都應該經常思考、不停問自己：「我究竟想要什麼樣的人生？」，從而主宰人生。

2. 要用「以終為始」的心態來規劃人生
我們都應該先想像自己最終想達成什麼的目標或者想活成怎麼樣的自己來設定短期和長期目標。作者在這部分提出了兩個方法 — 「十年願景」 + 「兩年封面故事」。「十年願景」：想像十年後的今天，你是誰？你是怎麼度過一天？在那裡度過？跟誰度過？等等。「兩年封面故事」：想像我們自己在未來兩年後，因為做了某件事收到雜誌方面的專訪，那是發生了什麼？我們被媒體訪談什麼？我們到時候要講什麼？我覺得這裡的關鍵是不要任意規範了自己的人生，要覺得人生可以有任何可能性。還有一個問題就是：「在你人生的最後被蓋棺論定時，你希望別人會怎麼評論你？」。我以前會覺得死亡距離自己很遠，好像身邊的人都很害怕談及「死亡」這個問題，但我卻持不一樣的立場。如果我們不考慮「死亡」，我們怎麼盡量過一個不後悔的人生？因為懼怕「死亡」，我們才會更加珍惜每一天，珍惜每一次的幸運，珍惜身邊的人，多做自己喜歡的事情，不讓自己後悔。想像完最終目標的下一步就是設定短期目標和長期目標，然後慢慢逐步實現。

3. 「如何學習」是一生最重要的能力
我很認同作者這個觀點。相比於一定要學哪一種能力，比如說：溝通能力、共情力、時間管理能力等等，作者提出「如何獲得能力」的能力最重要。因為當我們掌握這個能力，我們就可以掌握很多不同的能力。對於如何獲得這個能力，作者在書中提出了幾個步驟。我認為最關鍵的是第一步 — 找到自己認可的價值。我們要考慮：「當我們下定決心想要學好一件事情，就率先搞清楚自己為什麼要學這件事？學好這件事情可以用在哪裏？可以幫助到誰？」等等。我發現一部分人的通病就是當別人提出要學習什麼什麼的技能就能賺大錢/成功，然後不假思索的去學習，最後發現自己根本沒有興趣或者沒有動力繼續學習這項技能。我認為找到自己的Why很重要，找到自己學習一項技能的目的才能推動我們前進。


🔸最讓我深刻的話
「別問這個世界需要什麼人，找到可以讓自己充滿生命力的事情，並動手去做，就是這個世界最需要的人。」

「最幸福的時刻不是活得比別人更好，而是活得像自己。」

🔹讀後感
我從這本書的到了不少啟發。我很佩服作者轉換跑道的勇氣。雖然我現在還不太確定我想活成怎麼樣的人生，但我深信我有無限可能性，一定不會自我設限。現階段我打算不停嘗試不同的事情，然後再慢慢設定長期目標和短期目標，一步一步地達成。

活成自己想要的人生 不讓自己後悔

博客來0010945925

別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨， 活出快意人生的99個禪練習！

🔹我為什麼閱讀這本書
我看到這個書名的時候覺得很有吸引力，因為我的性格是比較敏感的，可能我是屬於「高敏感族」的一群吧哈哈。我好像從小好像就對別人的情緒或者反應特別敏感，好像一點小小的事情都可以牽動我的情緒，所以就決定看看這本書。

🔹重點
1. 擁有柔軟心跟謙虛能讓你活得自由自在
「柔軟心」可以簡單理解為「擁有彈性」。意思是不要凡事都「必須這樣」、「必須那樣」等的方式思考，而是因應當時的狀況，自由自在的變更自己狀態。這讓我想到訂立目標時不要太死板，容許有一點點的彈性，不要因為達不成某個目標就很失望。道理就跟數學一樣，數學通常都有誤差，所以生活也一樣，凡事都不用太完美，差不多其實也可以。「謙虛」可以理解為了解自己擅長的事和不擅長的事，不要勉強自己做超出能力範圍的事，而是執行自己熟悉的事物，並對社會有貢獻。這樣才能讓我們真正地做自己。

2. 你就是你，不用過得跟其他人一樣
書中提到平均值的生活方式並不存在。這個時代經常充斥著各種統計數據，好像什麼不同世代的年收入平均值、結婚的平均年齡。但這些數據聽聽就好，畢竟生活是屬於自己的，自己過得開心就可以，不用太介懷自己跟別人的差別，反而應該正面看待自己跟別人的差別，擁抱自己的獨特性，要理解每個人都有屬於自己的時間線，不用因為跟別人的差別而焦慮。

🔹推薦給
我覺得這本書適合大部人看，但可能適合已經在工作的人看，學生就可能不太適合。因為這本書中，作者有一種像說道理或者描述一些事實，沒有加很多的解釋，所以比較適合多一些人生經驗的人去自己領略。


適合「高敏感族」閱讀的一本書

博客來0010938593

我們為什麼要讀書？為什麼要工作？【自我探索平裝版】：為了得到幸福，希望你能好好思考這些事

🔹本書介紹
本書探討了讀書的意義、工作的意義、如何找出生活中真正熱愛的事物。作者本意是寫給學生，希望他們透過這本書了解世界的結構原理，再透過不停歇的思考跟各式各樣的體驗，去找到適合自己的工作。

🔸工作的意義是什麼?
工作的意義是為了「幫助別人」。我們生活上其實都是受惠於別人工作的成果。舉例來說，我們之所以有住的地方是因為有人的工作是蓋房子。我們頭髮變長了，就可以找理髮師幫我們打理頭髮。所以不難發現，社會是一個互相合作的地方，我們工作的其中一個意義就是為了融入這個社會，為別人帶來價值。

🔸工作之後，也要繼續「尋找想做的事」
工作佔據了人們清醒時間一半的以上，對人的時間、心情等都有很大的影響，所以工作除了是賺錢的手段，還會影響到自己人生的一大部分。所以選擇適合自己的工作很重要。作者鼓勵可以從自己的興趣和擅長的事情入手。但其實有時候不實際做做看的話，不會知道那份工作到底是不適合自己。作者指出找到工作以後的人生還很長，開始工作之後也要一直問自己「什麼是自己想做的事」、「自己要怎樣工作才能得到幸福」。如果覺得工作選錯了，也一定可以重新來過。

🔸任何時候都要獨立思考
從小到大我們都會接收到很多不同人的意見，好像父母可能會讓我們好好讀書，好讓將來找到一份好的工作。其實，我們應該要意識到我們才是自己人生的主角，只有自己能對自己的人生負責。當旁人給我們忠告，我們可以先聆聽，再獨立思考要不要接受。

🔹讀後感
「現在的你如果太過於看輕自己的價值，未來就不會閃閃發光。」擁有自信很重要，因為擁有自信才會勇敢挑戰自己想做的事、遇到挫折不會輕易放棄。

我們應該多專注自己擅長的地方，而不是不如人的地方。書中說到其實就算有很多不擅長的事，對於要活下去也不會造成太多的問題，因為可以由別人來補足自己辦不到的地方。我從小到大都對自己要求很高，覺得要儘量去改善每一個缺點，但是這句話提醒了我其實不必要這樣。人生時間有限，而且每個人都是獨一無二，與其太專注在自己的缺點，倒不如好好發展自己的長處，有朝一日也能幫助別其他人。

人生本來就沒有正確解答，這意味著我們做什麼都可以。多大膽做自己喜歡、感興趣、擅長的事，最後可能會有意外收穫。

思考讀書跟工作的意義對於追求幸福是必須的

博客來0010956629

看臉時代必修，外貌心理學：對外貌、身材敏感的你，不必再「容貌焦慮」，也能散發吸引力。

🔹本書介紹：
在這個看臉時代，相信很多人都經歷過或正在經歷「容貌焦慮」。作者釜雲洲是韓國一位精神健康醫學科醫生。他在書中引用了親身經驗和心理實證，解釋了大腦的天性就會被「美」吸引，但透過一些後天努力或習慣改變，我們可以慢慢擺脫容貌焦慮，建立自信。

🔸重點一：外貌自卑者的壞習慣
外貌自卑者通常會有選擇性注意。他們過度關注自身外貌的缺點，而忽略了其他優點。比如説，一個女生她膚色比較黑，她不喜歡，她希望自己可以白一點，覺得自己不好看。但可能她有很多優點，比如五官比例很好、眼睛大、身高不錯。她眼中的缺點也有可能是別人認為的優點，皮膚黑一點可能代表健康一些。所以有時候轉念很重要。同時，我們不要習慣放大自己的缺點，而忽略了自己的優點。

🔸重點二：對外貌要保持客觀態度
要擺脫容貌焦慮，我們必須持有客觀的態度。首先，我們要承認外貌紅利的存在。因為大腦的天性，我們通常都會被長得好看的人吸引，好像在面試的時候，如果有兩個差不多履歷的人，有可能長得好看的人會比較容易被選中。第二，其實長得好看的人少之又少。因為社交媒體的普及，我們經常會在網上看到很多帥哥美女。但其實他們通常都是明星，或者是一些比較有名氣的KOL。而這些人其實佔了全部人的很少數。我們不必要因為自己長得沒有那個那個明星好看而自卑。第三，長相不等如全部。生活中還有很多美好的東西。比如親情、友誼、探索世界等等。就算我們不是長得特別好看，我們還可以在其他領域獲得滿足感或幸福。我們只要看到自己的優點就可以。

🔹我的感想：
通過做了書中的一些測試，我發現其實我的容貌焦慮很嚴重。我的焦慮大部分來自我的身型。我從小到大都是比較胖，有試過減肥但都不太成功。生活當中我經常因為自己的身型不開心。讀完這本書後，我反省了自己，決定不要過度關注自己的身型，要多欣賞自己。當然我還是會盡量控制飲食和運動，但不是因為壓力而做，而是在愛惜自己的前提而做。我也不想再把生活的重心放在外貌上。因為生命都短暫，我想多做自己喜歡的事情，多陪伴自己愛的人，多享受生活。


Serene

個人簡介

書評清單

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