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當身體說不的時候：過度壓抑情緒、長期承受壓力，身體會代替你反抗

有些講身體疾病對應情緒議題的書太過抽象，但有些太過專業的身體內的生物化學反應又看不懂，這本書完美解決了這2個大問題，可以說是我一直在找的理想書！

作者不是用單一疾病做章節分類，是循序漸進地解釋情緒＆壓力如何和生理作用相互影響
既有重點明確的生理原理敘述，搭配引用各大實驗論證，加上他的個案實例經驗，使整個概念非常完整呈現

自我分化/個人界線模糊不清的人，常患有自體免疫相關問題
而多數重大疾病皆與壓抑情緒、童年經驗有關

再來是這本書裡有很多受用無窮卻從未想過的觀點
例1.父母無法感受子女的痛苦，是因為他們對自己的痛苦麻木了
例2.在罪惡感＆怨恨間，建議永遠選擇罪惡感，因為罪惡感通常發生於為了自己而不是他人，但怨恨等同於心靈自殺

雖然此書花滿多篇幅闡述年幼時期經驗如何造成成年後罹病的高機率
但作者也一再強調，本書的目的不是要歸咎責任，是要幫助自己邁向健康

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