博客來0010895218

給總是因為那句話而受傷的你：不再因為相處而痛苦難過，經營讓彼此都自在的人際關係

提要：
這是一本關於人際溝通的一本書。在書中的推薦序及提及，「這世界上，人沒有辦法獨立存在，『關係』這件事，是個複雜的程度」。在這錯綜複雜的社會上，我們往往執著於對方有意無意的話、受傷於對方無心之談、錯意於對方無心之論。
書中在第一部分舉了不少常見的在關係中受傷的例子。在每段受傷的例子中，作者淡淡地寫下如何面對這些受傷的關係中所應保持的態度及應對方式；接著，作者帶出核心主題：「以同理心來修復受傷的關係」。從釋義同理心到如何運用同理心進行對話、在聆聽時應保持的態度、如何讓對方能接續說出想說的話，作者不僅以理論式的方式描述同理心，還舉了不少應對話語。讓讀者讀之能間接應用於生活。最後一部分作者加強讀者們的內心，建立正向的態度面對任何一份關係的開始，避免再因關係而再次受苦。

心得：
這是一本字裡行間中隱藏著不少力量的書，在閱讀這本書時，從探討常見的受傷關係，到如何以同理心、正向的態度面對已經發生或即將發生的關係。本書最令我推薦的部分為作者不僅以淺顯的理論方式解說，更再解說之後舉了不少實際的例子，在每篇的末段留下一片空白供讀者們邊消化書中的話語、邊思考應對自身的經歷。使得這本書讀來一來淺顯易懂、二來又能引人留下很深的思考方向。
這是一本值得在夜深人靜時，緩緩地打開、緩緩地走入我們常見又陌生的「人際關係」應對的一本好書，讓我們再徜流書中時，漸漸掌握人與人之間對話的方向、原則、抱持的正向態度。

佳句：
1.同理心源自於「行動」、而不是源自於話語
2.與其批判，不如坦白情緒、說出期待
3.聆聽時，理解對方的願望和情緒
4.建立人際關係時，應直接的向對方表達自己的想法與感受
5.注意對方討厭的事物，比做出讓對方喜歡的事更重要
6.比起隱忍，「說出來」才能表達感受
7.稱讚要具體、才能修復關係
8.欣然接受稱讚時，也不忘表達感謝
9.懂得自愛的人能夠安於現實，嚴重自我貶低的人容易陷入失敗主義中
10.幸福並不是喜悅的強度，而是頻率
11.每天都要練習體察自己的情緒，培養選擇好反應的能力
12.面帶微笑能帶來好關係


一本值得一讀再讀的人際關係之書

博客來0010914870

別做熱愛的事，要做真實的自己：一本重新思考人生與工作的改變之書

作者: 艾希莉．史塔爾Ashley Stahl
出版社: 商業周刊
每個人都有某種特殊天賦可以貢獻世界
在追求目標過程中，「你的自我」是會改變的，不要過度執著於同一目標，適時地檢視…..
獻給想在工作領域探索自我的人

心得：
接觸這本書的起頭是從一位網紅分享開始。這本書欣賞我的點在於其在前言的時候便說明了會將書本分成十一個步驟來幫助我們發覺自己內心所向的職涯之路。在前言中作者便大致講述了會如何引領讀者一步一步跟著作者的腳步慢慢地探索自己的職涯。
每一篇章起頭作者會先描述自身的經歷，如第一章作者描述了原本一畢業便取得於「五角大廈」工作的機會。(此地點貌似是美國很難進去的工作領域)隨即便發現了自己所追求的與實際上的落差，因而選擇離開高薪的工作領域，重新探索自我。
在每一篇章的後面，作者便會引出本篇章節想引導讀者的重點。比如第一章引領讀者探索自己的核心本質。讓讀者除了窺探作者的職涯之路之外，也帶著讀者探索自己的職涯隧道。
本書作者的工作環境及其經歷或許與台灣社會略有不同，但本書的一些觀念與想法我認為可以給讀者一些啟發，因此若是正對於求職、工作迷惘的人。本書我認為是一個很好的自我探索的起點。
本書的整體編排結構，是我最欣賞的一點，尤其令我最欣賞的是前面核心價值的探索，翻閱本書就好像前面真的有一位職涯規畫師一樣，一步一步的探索著我的核心本質、核心價值、核心技能與天賦。因此，我認為本書很適合想要坐下來，冷靜地花點時間探索自己人生取向的人。
雖然本書在後段的求職履歷建議或許並不適用於每一個人，但難免遇到面試、求職這等事，變化本來就很多變，作者也只是以自身的經驗來做為參考，但我認為本書是一本很適合作為啟蒙人生轉向的一本好書。




史萊姆

個人簡介

書評清單

最新書評

一本值得一讀再讀的人際關係之書

《別做熱愛的事要做真實的自己》：一本重新思考人生與工作的改變之書