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微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒

這本書的主要架構為：
什麼是微笑憂鬱、什麼人容易微笑憂鬱，以及如何避免微笑憂鬱。

在這個社會中，每個人都扮演著許多不同的角色，在家裡是孩子的媽媽、是丈夫的妻子、是公婆的媳婦；在職場是一名員工。而在這些角色裡面，都有各自的難關要過，且在角色之間也不免也有些衝突發生，需要適時排出優先順序或做出取捨。

在面對社會期待的同時，也會承受來自各方的壓力，在被這些期望壓的喘不過氣時，卻又害怕造成身邊人的困擾，因而不敢將困境告訴他人，因此在別人面前總是勉力維持，假裝自己過得還可以，但其實已經在憂鬱的邊緣徘徊。

讀完這本書之後的最大收穫就是知道這世界的每個人都不容易，即使看起來樂觀開朗的人，也可能正面臨痛苦與掙扎，期望自己能給身邊的人更多的關懷與包容，也許在無意間，我們都可能成為他人的救命稻草。

看清在微笑的面具之下是否藏著傷痕累累的心

博客來0010847160

看美劇，說出一口好英文：一天30分鐘＋高效筆記術，訓練用英文思考的大腦，從聽說讀寫全面提昇英文實力！

許多英文教學課程都會強調可以看美劇或是英文影片來學習英文，
但對於開/關字幕、或是該使用中文還是英文字幕......的疑慮總是困惑著我，
因而每次都在劇看完之後覺得自己好像沒學到什麼。

這本書推薦以看美劇的方式學習英文，
尤其是聽力與口說，
美劇的集數多、時數較短，可以每天花少量的時間就學到東西；
且美劇的劇情及對話符合真實會發生在國外的情境與文化，
所使用的文句或單字也不會過於複雜，

我們可以從簡單的日常用語開始，
將句子記下來，輸入自己的英文會話資料庫，
藉由劇中的情境學習這些句子的用法，
多聽、多讀、多複習，即可讓自己的英文會話能力有所提升，

由於我自己本身的英文口說能力欠佳，
要將單字拼湊成一個完整的句子時總會需要思考很久，
這本書傳授的口說訓練技巧剛好可以解決我的困擾，
決定看完書之後要好好執行這項學習計畫，
期待可以輕鬆使用英文與他人對話的那一天!


Jane

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適合想邊看劇邊學語言卻總是失敗的我