我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課

《我可能錯了》傳記人生哲學系列第二輯
 
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今天是傳記人生哲學的第二輯，書名是《我可能錯了》，本書作者比約恩‧納提科曾經是位瑞典經濟學家，在他事業成功的時候，毅然決然離開瑞典，跑到泰國去當森林僧人17年，為什麼作者會有這樣的轉變？當了僧人後又帶給他人生有什麼啟發呢？讓我們一起來了解作者的故事，就開始來吃這本書吧！
 
【納提科的故事】
納提科在高中畢業時，成績非常的好，但他不知道自己想要做什麼行業，畢業後的暑假，剛好去斯德哥爾摩，遇上了斯德哥爾摩商學院的入學考試，納提科的父親同樣也是商學相關的工作，所以他想說試試看，最後考試結果納提科考得很好，也順利的入學經濟學院；在他23歲畢業前，就已經拿到一份很好的工作。25歲時調派到公司西班牙辦公處，他有公司配車、秘書，還有一個房子，出差都坐商務艙，是一位年輕的財務長，他獲得了所有世俗眼光中的成功，有很好的薪水、物質生活。
 
但是他覺得內心並不快樂，在心裡頭的各種想法、思緒，都讓他覺得不安、焦慮、無助和恐懼，所以他開始尋找能讓內在平靜的方法，他開始冥想，嘗試專注呼吸，把亂跑的思緒壓制住，在26歲的某一次冥想中，他聽到一個聲音，告訴他「是該往前走的時候了！」，然後他就辭職了！辭去這份令人羨慕的工作後，納提科去修文學院的課，去當洗碗工，還去當提供心理健康服務的電話志工，包起背包到印度及東南亞去旅行。
 
在泰國旅行時，他參加了寺院舉辦的一個月英文冥想課程，這是納提科第一次接觸泰國寺廟，但他第四天就離開了，並沒有完成這一次的課程，直到他30歲時，才真正告別父母、拋下所有的物質生活，到泰國寺院內剃度出家，三個月後，才得到「納提科」這個法號，而這個法號的意思是「在智慧中成長的人」。
  
之後在泰國生活了七年後，納提科回到了歐洲，到了英國的寺廟繼續修行七年，之後又在搬到瑞士的山區寺院修行，在他46歲的時候，腦中堅定的聲音又出現了，告訴他應該要還俗了，而且在僧人生活的最後幾個月，他被診斷出有「免疫性血小板減少症」他的血液失去了凝固的功能，雖然健康因素並不是讓他決定還俗的重要原因，但最終納提科還是帶著接受挑戰的心，離開了僧人的生活，回歸到現實世界。
 
離開群體生活後，他很快面臨憂鬱，那些痛苦和悲傷圍繞著他，嚴重焦慮和情緒低潮，讓他無法呼吸，那時的他用了一年半才從黑暗日子走出來，這段時間他努力的將思緒從最糟的狀況拉回到呼吸的專注上，之後的他成為了冥想的導師，投入心靈導師的分享。但人生的考驗就是很殘忍，在納提科56歲時，被確診了ALS漸凍症，從此他走向人生的最後一段路，在2022年過世了。
 
【森林僧人的生活】
聽了納提科的故事後，我們來認識一下森林僧人的生活，大概是什麼樣貌？
森林僧人住在叢林內的高腳小屋，睡在草蓆上，一天只吃一餐，不能經手金錢，每天專注在冥想和戒律的遵守。納提科的寺廟每天凌晨三點鐘會有鐘聲響起，半小時候大家會到禪堂集合，跪拜佛像，唱誦梵唄後，再開始冥想。太陽升起後，便離開寺院去化緣。大家化緣回來的東西要一起共享，並不是自己得到的就自己食用，食物會重新分配。
 
早上八點半，所有人會一起吃當天唯一的一餐。吃完餐後，就是自已的自由活動時間，這個時間大部分的人會用來行禪，下午三點到五點的時間，僧人們必須要工作，有可能是清掃草木、建造填補壞掉的物品。五點則是午茶熱飲時間，可以喝點咖啡。八點半又會一起在禪堂進行跪拜、唱誦和冥想，一天就在晚上九點結束，這是森林僧人一天的生活。
 
【我可能錯了】
接下來，我們來說說貫徹本書的這句話「我可能錯了」，我們內心一直都會有聲音，它可能會不斷的發牢騷、批評，或是在遇到挫折時，讓自己覺得不夠好，我們是無法操控這些念頭不要產生，也讓內心的這些聲音不斷的出現在腦海中，影響著我們。
 
我可能錯了這句箴言，是從一位來自英國的導師╴阿姜‧賈亞薩羅，在泰國寺院其中一天的講座內所分享的。講者說：當你心裡感覺衝突要開始時，或是和別人的關係已經快破裂了，就用最堅定的語氣對自己重複說上三次，我可能錯了！就是這麼一句簡單的話，它卻是有著滿滿智慧的語言。
 
我覺得這句話的魔力在於，我們必須承認自己不是永遠都是對的，我們的認知其實有限，然後我們也必須承認所有在眼前的事物，都無法掌控它發展的走向和面貌，我覺得光是承認自已的不足，就是一種修行的智慧。
 
再來，作者說佛陀發現大多數人的心理痛苦，都來自於自己造成的，在生活中一個又一個出現的念頭，是因為我們相信它，也允許它繼續發展下去，所以這些不好的念頭，才能在我們心裡面繼續壯大下去，直到它摧毀我們，讓我們變得更沉重、更痛苦。
 
作者說了一段話，我覺得好好笑，但真是講得太好了，他說：「只有死人的腦袋才會完全休止不動。只要我們還活著，就會有思維能力，而思維能力的本質就是產生想法。」
 
所以說如果我們想要阻止腦袋發出聲音，那是不可能的，那我們要如何面對這個聲音呢？作者說：我們只能選擇要不要相信這些聲音，這也是他當森林僧人17年後最大的改變，他再也不相信自己的念頭。他還說我們唯一能做的方法就是放掉這些念頭，
 
在告訴自己放下這些念頭之前，作者說其實這些感覺都是因為自己執著、頑固地拒絕放下，因為我們心中有太多的應該，老公應該要這樣做、媽媽應該要這樣做、孩子應該要這樣做、老闆應該要這樣做，我自己應該要更聰明、更苗條、更有能力。
這些心中的應該，讓我們的心被困住了！如果我們能認知到這些應該，其實都只是我們想要控制一切，而這想控制的心，就是讓人感到痛苦的根源。
 
我知道要放下這些念頭是非常難的，但我們還是可以嘗試去做看看。就讓我們試著少一點控制，多一點信任，讓人事物都能順其自然地流過，或許我們就會發現這些原本緊握不放的信念，其實沒有達成，人生也不會太難過。
 

【書中喜歡的一段話】

接下來我分享這本書中，我很喜歡的一段話，書中寫說：

「總有一天，我們不得不告別，向每一個對自己有意義的人道別。我們唯一能確知的一件事情是：我們不可能永遠在彼此身邊。」

這個章節是關於「寬恕」，因為每個人都是過客，而我們也終將一死，所以最好的方法就是溫柔呵護每個經過的過客，需要道歉的時候就要把握機會講出，如果懊悔需要補救的話，就去試著補救。想想我們怨恨某一個人，覺得他的行為不可饒恕，生了半天的氣，氣到自己都覺得委屈，但對方根本一點都沒感覺，照樣做他的事，而你卻持續的提醒自己對方很糟糕，不能寬恕他。這段關係就變成只有自己受內傷，對方毫髮無傷，所以面對這樣的關係，最好的辦法便是寬恕對方。

雖然說是寬恕對方，但我覺得這是讓自己的心不再被憤怒的情緒所佔據，根本上其實是寬恕自己，還給自己一個健康的心，這些氣跟這些恨，過了五年、十年後，都只是變成回憶中的一段過去而已，把握我們還在時間，不讓這些懊悔束縛住我們，學著寬恕吧~

【結語】
最後回顧這本書，我非常佩服作者願意跳脫舒適圈好幾次，從經濟學家變成森林僧人，再從僧人還俗變成演講者佈道，我覺得可以斷然的放下名利錢財，就已經是一種重生，再從什麼都沒有的日子，回到紛擾的現實世界，更是勇敢入世，因為已經預期到會有各式挑戰，但作者還是願意接受。
 
有一位大師父曾經告訴我，最好的修行就是入世修行，因為能在混亂的世界，還能努力的活下來，這不就是最厲害的生存方式嗎？與其隔離了一切事物修行，每天都有不同挑戰，我們也會進步更快吧！聽到這，是不是覺得我們現在無比的幸運，因為每天身邊都有各種妖魔鬼怪要打怪呀！
 
作者納提科已經過世，但他留下的這本書，我想一定可以幫助到更多的人，這些貼近人心的文字和故事，沒有太艱澀的道理，只有作者最真誠的智慧分享。
 
希望大家聽完這本書的介紹後，能感受到這其中的人生智慧，歡迎大家留言給我，或是私訊到Instagram，這本書的分享就到這邊，下次會分享傳記人生哲學的第三輯，期待大家一起來吃下一本書，就這樣囉！掰掰！
 
【結尾音樂】