找到你的維他命人：人際關係中的痛苦、困惑、空虛，你不必自己承受|霏常簡單解說

《找到你的維他命人》是由西班牙心理學家Marian撰寫，她用「維他命」來比喻帶來能量與支持的人際關係，教你辨識滋養心靈的夥伴，避開消耗能量的有毒者，讓生活充滿力量與幸福。​為何我們需要維他命人？ 人類是群體動物，心靈如身體需營養；在數位時代淺薄連結容易導致孤獨，而關係的品質好壞也會影響心理健康。維他命人有四大特徵：強大同理心、真摯傾聽、情感支持、激勵潛能，因為他們會關心我們的真實需求，與他們相處，會幫助我們獲得溫暖理解與成長能量。​要如何尋找呢？ 首先要自我覺察情感需求，回顧過去關係，明確所需支持；建立雙向互養連結，提升自己的傾聽、同理與溝通技巧。​修復關係三步驟：承認問題、開放溝通、重建信任。​警惕遠離有毒之人：耗盡精力、引焦慮抑鬱，學設界限保護身心，如遠離背後說壞話者或職場霸凌者。​本書是一本超實用指南，幫助你篩選正面的人際圈，擺脫負面枷鎖。