依賴陷阱：在脆弱中找回勇敢，凝視關係困局，重拾自我的21個練習|靈魂養分屋解說

「依賴陷阱」這本書透過心理學理論說明依靠者與拯救者之間界線模糊的共生關係，揭露為什麼會形成依賴，以及如何脫離這種不健康的模式。 依靠者常處於「等、靠、要」的循環，自我模糊、害怕投入，又容易感到委屈；拯救者則多因童年被忽視而過度努力，透過付出證明自己的價值。書中提到「箭頭向下」的方式，能層層探問自己的恐懼，找到深層的不安全感與自我認同困境。 想掙脫依賴陷阱，可以透過自我輕推、找回關係外的自我，並理解不穩定的自尊心會讓人情緒受外在牽動。作者也引用「人不能踏進同一條河流兩次」提醒我們關係會持續變化，要好好體會當下。