🔥為甚麼推薦 之前會覺得無法達成他人期待，是自己不夠好？跟世界格格不入的自己，是不是哪裡有問題？看完高敏感族的解釋，覺得怎麼會有人這麼了解自己，原來我不是怪咖、我也不是有問題的人，我只是比別人心思敏感而已。敏感不是錯，敏感讓我的人格特質更加豐富。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥遲鈍世界裡的高敏感族 你是否有被人評價過，想太多、神經質，在這個外向世界當道的環境中，感到壓抑？高敏感族天生擁有不同於旁人的特徵，兒時容易因外在而出現劇烈反應的人，長大後反而對人生有更深的思考。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥對自我高度要求 自我標準越嚴格，對自尊心產生的負面影響就有多深，一再要求自己的結果就是對自己矢望。該如何擺脫惡性循環呢？「降低標準」就是重要的課題！一次又一次達不到高標準，完美主義者也會下修，你會發現，就算不完美，大部分的人還是喜歡你。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥接受能力有限的事實 不管多少年，應該很多人對始終無法融入的人群感到沮喪吧。我自己就很有感，每當同事朋友在侃侃而談時，即使疲憊不堪，也不敢說出「不」，那種無力與孤獨的感受會持續一陣子，內心總是渴望「如果我跟其他人一樣就好了」。 ------------------------------------------------------------------------------------- 🔥愛自己，保護自己 為了滿足他人的期待，別人根本不知道我們有多麼努力，總是依自己角度妄加評判，但他們不知道，在無法達到他人期待時，我們對自己的失望又有多大。犯錯總責怪自己的人，可以想想如果犯錯的人不是你，而是自己的小孩，你會怎麼跟他說？我想應該會用溫柔的言語好好告訴他，人都會犯錯，你不是故意出錯的，你已經很棒也很盡力了。那為甚麼我們對自己如此苛刻呢？試著把寬恕他人的話，也對自己說吧！ ------------------------------------------------------------------------------------- ❖更多閱讀精華 https://booktrip.tw/high-sensitivity-is-a-talent/ ❖也可以追蹤我FB跟IG看最新的喔~ FB ⤑ https://www.facebook.com/enjoybooktrip/ IG ⤑ https://www.instagram.com/enjoy_booktrip/