👩🏻‍💼 要成為成熟大人的必要條件是什麼？ 成熟大人會做出什麼選擇？ 常聽Podcast的朋友，肯定對《大人的Small Talk 》這個節目不陌生，這本書正是主持人Joe張國洋和Bryan姚詩豪主持人合著的書，兩位整合擔任專案管理的經驗，運用理性的邏輯思維，帶領大家跳脫二元思考框架。 ▍「二選一」不是選擇，而是分析所有可能的選項 面對人生兩難時，我們很容易會陷入「要」或「不要」兩個選項，像是該念研究所嗎？該分手嗎？該離職嗎？ 作者建議先「擴充可能的選項」，思考自己期待的結果和理想的狀態是什麼，分別用：人、事、時、地、物去分析。 就像讀研究所的問題，可以拆解成報考學校的位置(地)、報考時間(時)、未來理想的工作需要什麼學歷或科系(物)等因素分析，避免陷入狹隘的思考陷阱。 ▍把大決定拆成小行動的實踐計畫 ❝當你難以做出重大決定時，不要急著做決定，先拆解成小行動去完成❞ 我在公務體系工作三年，發現自己不喜歡在規律的體制工作，於是內心出現一個聲音告訴自己：去追尋內心理想的事物吧！如果現在不做決定，未來的沉沒成本會更多。 一直以來我對心理學保有強烈的興趣，目前在公職也是從事專業助人工作，所以對心理領域不陌生，然而成為一名心理師必須研究所畢業才有資格考試，所以我現在首要的任務是考上研究所。 但只要想到讀書可能要放棄穩定收入，就讓我感到怯步，當時我依照作者提供的建議說服自己：「我還沒決定要考研，所以也還沒決定要放棄工作，我只是先報名而已，而且讀專業科目的書也可以把知識應用在生活」。 在報考前我也不斷的對自己喊話：「先考再說，如果上了再決定要不要讀」，我就這樣一步一步完成嘗試性的小任務，最後我確實有去應考，也順利考上第一志願的學校！ ❝對於人生中可以改變的事情，我們要盡力而為； 對於人生中無法改變的事情，我們要坦然放手❞ ▍總結 ❝人生沒什麼真正重大的關鍵選擇；每天的細微選擇，才會造就我們最後成為什麼樣的人❞ 人生總有許多大大小小的選擇，然而這些選擇往往沒有標準公式，我們能做的便是透過日常生活的觀察，逐步建立一套屬於自己的思維模式，來應對人生的各種選擇。 學會用「修正」的態度看待人生選擇，知道自己永遠有調整、改變的空間，我們將對每個選擇的心態可以更輕鬆些（🗣️對選擇障礙的自己喊話！） 看完這本書，我對成熟大人的暫時定義是「懂得運用自由意志，掌控自己行為的人」，身為一名成熟的大人，可以決定要成為什麼樣的自己！ 讓我們一起「相信思考，勇於改變」吧！