🕰️ 你是時間管理大師嗎？（老梗用不膩） ▍設立目標先問為什麼 大多數的人都知道基本的時間管理方法，往往列出一堆清單卻無法如期完成任務，原因可能是盲從跟隨他人的目標。 就像看見大家去健身房感覺很棒，於是設立每天都要去健身房的目標，但因行為背後缺乏真正的目的，導致運動幾天就沒下文了。 所以重要的是不斷追問自己：「我真正要的是什麼？」讓目標變得更加具體。 🎯我要每天上健身房運動 🔸因為我想要養成運動習慣 🔸因為我想要自己更健康 🔸因為我要解決精神不濟的問題 透過深層的自問自答，找出真正的目的，才能找到達成目標的方法。 ❝ 完成比之前更多的任務「不是」時間管理，要真正完成自己想做的事情，才是時間管理 ❞ ▍列出行動清單 在行動的過程中，把每一個步驟詳細紀錄下來，當完成任務時，也就列出一份完整的行動流程，在下次要執行這類任務時，就可以將這份清單拿出來使用。 把行動拆解後，可以減少工作被打斷時重新切換所需要的時間，也能很明確知道自己正在哪一個階段，立即回到正軌執行任務。 我實際執行這項方法，把分享讀書心得的前置步驟每一項都列出來，同時拿計時器記錄每項任務所需時間。 例如 ❶製作列點式的大鋼👉🏻20分鐘 ❷撰寫心得 👉🏻60分鐘 ❸檢查錯字 👉🏻5分鐘 一方面讓我更有架構的執行任務，避免自己東漏西漏，同時也可以用零碎時間完成小任務，不僅讓我有效利用時間也順利克服拖延症！ 列出行動清單另外的好處是可以思考有沒有其他更好的替代方案，讓任務可以更快完成或保持彈性，即使受到意外情況也能持續執行。 𓇻閱讀收穫𓇻 這本書讓我最大的收穫是「平等看待時間」，我們常常覺得需要空出一段完整的時間才能靜下心來完成某件事情，但實際上就算我們有完整一小時的空檔，也會不小心陷入時間黑洞分心去做其他事情，導致做事效率不高。 相反的我們常常低估五分鐘的價值，多數會選擇滑手機、看影片讓時間消逝，直到我開始實踐行動清單後，學會有效利用零碎時間去完成小任務，就以分享心得為例，我經常用零碎時間來檢查心得有沒有錯字。 只要你好好利用時間，不管是完整一小時或零碎五分鐘，它們都會提供相同的價值。