▪️摘要 作者重新為時間及金錢的關係定義，並介紹時間匱乏及時間陷阱的觀念，提供讀者養成從容時間習慣的方法，讓生活能更有餘裕。 ▪️書的脈絡 本書用五個章節來敘述時間與金錢的關係，且每個章節都有相對應的實作練習： 1️⃣知道什麼是時間匱乏、克服時間陷阱 2️⃣擺脫時間匱乏的方法 3️⃣養成時間充裕的習慣 4️⃣使用從容心態來做選擇並做長遠的規劃 5️⃣比較廣泛性的討論政府的政策怎麼影響社會整體 ▪️最喜歡的章節 在第一章就提到了「時間匱乏」的概念，相信讀者們大都感覺到時間不夠用，每天像是一直被上緊發條，被好多事追著跑，作者說是因為落入了「時間陷阱」才會覺得自己沒時間。 其中作者整理了6個時間陷阱讓我們去檢視，第一個陷阱就是「科技」，因為電腦手機的發展，讓我們隨時都需要聯絡或工作，試想看一則訊息、回一則訊息都不用太多時間，但累積起來回10則訊息，看五封Mail，可能半小時就過了！時間就這樣被偷的毫無徵兆。 第五個時間陷阱是「空間嫌惡」，書裡說人類無法安靜的獨處一室，因為已經習慣不停地接受刺激，想一想真的是耶！我很愛在捷運、公車、路上觀察人，大家只要一停下腳步，就是把手機拿出來滑（其實自己也是），但因為無止盡的接受資訊，會讓自己無法安靜的面對自己，所以會放鬆不來、也無法專注當下，作者若能享受無所事事，可以增加時間的充裕感。我偶爾也會壓抑拿出手機的衝動，然後看看路上的樹、花草、行人、車流，的確會有一種時間靜止的抽離感，原來這就是時間充裕的感覺呀！ ▪️心得整理 書裡學到一個觀念，我們很容易用有限的時間去追逐無止盡的錢；普遍認為時間無法感受到盡頭，一直都會覺得還有明天，但其實生命是有限的、時間也是有限的；而金錢是可以量化的，你看的到擁有多少，金錢是顯而易見的存在：因為他們兩者性質不同，總會讓我們輕易的將金錢至於時間之上，做出以金錢優先的決定。 舉個簡單的例子：想賺更多的錢，努力的加班，想要以後可以財富自由，早點退休，但卻犧牲了現下自我的休閒時間，失去了當下的幸福感、也可能失去和家人相處的時間、還有身體健康等。這個例子是普遍大家會做的方向，但作者的書就是要來打破這個常態，讓我們能將時間至於金錢之上。 不過作者即使已經研究很久，還是承認自己很容易做出金錢至上的決定，要捨棄先選擇金錢的方式，實作起來還是很有難度，畢竟金錢至上的觀念是很根深蒂固的，但也因為深知這個事實，所以作者在書裡有提供一些方法來改變。像是花錢買時間（服務）、重新定義時間等。裡面提出的幾個點蠻不錯的，像是幫自己訂定意向後，有達到再給自己獎懲。 作者還訂了一個快樂貨幣來讓時間和快樂有衡量的標準，但認真思考下，這個標準其實還是很難認定跟量化，但就是提供讀者一個新的思維。 作者提出的是他實行後，建議給大家可以去嘗試的方向，可以參考，但我覺得生活態度是種循序漸進的變換，要做到從容心態，還是要先認清自己的阻礙，發現了問題才有機會去選擇改或不改，無法一蹴可幾。