🌟提要 看書名本來以為是非常正能量的心靈雞湯，但是內容卻是相當多的心理學觀點。 作者以自己的話來訴說，告訴你如何去完整的建立任何關係。 不只是與他人的關係，也與自己建立關係。 作者是資深心理諮詢師，而非單純寫心靈雞湯的文學作家。 作者序的開頭以「正能量患者」點出現代人空洞的追求正能量，以及被堵住的情感如何發生、如何解決。 內容都是平常會遇見的問題，能感受到作者直率的個性，每章都能感受到作者直接又暴力的點出問題。 用白話好懂的方式帶入一點心理學的知識，沒有落落長的學術解釋，不會突然有斷層感，能很順的一直讀下去。 💭心得 建議心理脆弱的要小心閱讀。 可能會很抗拒繼續讀下去，覺得自己一直被攻擊，或是作者什麼都不懂。 但讀著反而能感受到作者的直接、無奈和溫柔。 這些問題是很多人都會有的，但卻不願意面對和接受。習慣將問題丟給別人，自己就不用負責了。 作者能看見問題點，也一步一步帶你去看見真實，去看見大部分的問題都源自於自己。 ⚠️ 書上所提到的所有觀點，並非要你去投射在身邊的人，而是要回過頭來檢視自己。 當事情發生時，你就會更懂得避免傷害自己，也避免傷害與他人的關係。 推薦給怕長長的學術解釋，但又想入門心理學知識的人、或是對於自我關係和他人關係感到困擾的人。 這本書很適合你❣️