這本在8月4日完食，距離上一本讀完（5月8日）中間經歷了非常多事。第一次打開這本書，與真正繼續閱讀下去，中間也經歷了常常發生在我身上的閱讀低潮期。 雖然說這本書主要是專注於職場上的運用，但它提供了很多跳脫傳統書籍的窠臼，在每一章節都為我們準備了「行動策略」、「卡關解方」與「有效練習」，是除了在職場上，也可以在人生道路上運用自如的一些實作建議。 作者鼓勵我們： 1️⃣建立自我意識 高敏人的STRIVE特質：敏銳感受（sensitivity）、周密思考（thoughtfulness)、富責任感（responsibility）、內在驅力（innerdrive）、高度警覺（vigiliance)與豐富情感（emotionality），這六種核心特質，每個人的程度差異皆不同。 我們必須克服優等生迷思，可以使用平衡輪、許可單的方式，停下過度思考，直接開始行動，才能真正學會相信自己。 2️⃣揮別自我傷害 像對待天氣一樣對待自己的情緒，接受它並做好準備。以自我照顧取代自我毀滅，用接地的正念技巧去協助平復心情。 別為了擔心未來而犧牲了享受現在，放掉「全有全無思考」、「以偏概全」、「只看負面」、「災難性思考」、「否定自己的長處」、情緒化推論」、「（應該）主張」、「包攬過錯」、「雙重標準」，去平衡你的想法。 相信你的直覺，傾聽自己的聲音。建立健康的界限，不要讓別人的行為破壞你內心的平靜。 3️⃣充分打造自信 向內探索，解決方案不在外界，找出你最核心的價值觀，這樣去貫徹過活。設定較小的目標，這樣的目標梯度會促使你更快實現自己的夢想。 4️⃣持續自我成長 你比你意識到的更強大，試著從一些需要獨立嘗試的挑戰清單開始，說出心聲、做出行動，用你的自信迎擊。 把挫折當跳板，反思並重新校準，將眼光定錨在你的下一個起點。 - 🔸世界總會要求我們該成為怎樣的人，但你是否記得在被要求之前，原來的自己是什麼樣子？（查理·布考斯基） 🔸不要等待他人給予讚美、殊榮或認可。不要等待別人允許你領導。（泰拉·摩爾） 🔸不要拿別人的行為破壞你內心的平靜。（達賴喇嘛） 🔸終有一日，緊守於花蕾中，會比冒險綻放更痛苦。（阿娜依絲·寧） - 還蠻喜歡這本書的，身為高敏人+廣泛性焦慮症人士，有些時候（或者大多時候）其實並不那麼好過，但與其去預期改變他人、甚至是改變自己（我為什麼要，這就是我的原廠設定啊），不如去更加了解自己，發揮長處去彌補那些高敏焦慮特質帶來的困擾。 接受自己如此地幸運擁有他人沒有的特質、去擁抱，我想這是這本書帶給我最大的收穫。