我仍然覺得「後悔」是人生中最毒的一種情緒。但這是建立在，不斷感受到類似後悔，卻不去做任何行動的情境下。後悔是一種機制，要讓人避免未來再次遇到類似狀況。但有的人可能不斷重道覆轍，這便讓後悔成了阻礙自己人生的毒藥。(例如痛感就是要讓人避免再次受傷，但明明覺得痛，卻仍繼續讓自己受傷就不太健康了…) 搞不清楚自己想要什麼，就會常常在做出決定後感到後悔，然後讓這些未執行的選擇成為自己的遺憾。若想避免此類狀況，《後悔的力量》是本值得一看的好書，整理的很好！ 裡面沒有特別定義，而且有點混用，但我認為有必要把「遺憾」和「後悔」稍微區分，以免誤會。就我個人認知，當做錯事或成果不如預期時，當下一定會感到懊悔和後悔的感受，但某些決定或遭遇可能會讓自己留下長期的後悔感，便會成了遺憾。裡面比較像在探討這類「遺憾」，而非單純的「後悔」。 「不要閃躲情緒，也不要沉浸其中。直接面對你的情緒，把情緒當成催化劑，用它去塑造未來的行為。」