🌟提要 在看之前以為是實用的工具書，但內容卻大大不同。 （被中文書名和分類誤導的人） 作者是認知神經科學專家，基本上應該不用擔心內容有甚麼錯誤。 有不少的學術用語和心理學及腦科學的研究與知識。 以「分心」作為開場，講述「思緒漫遊」的機制和優缺點，讓讀者了解人們在分心時在想什麼以及為什麼會分心。 內容也有作者以科學家的角度，描述自己在冥想上的感受和看法。 💭心得 能感受到作者的用心，每章的段落和字都不少。 尤其是第十二章，想要做一個總結和把剩下想說的通通補上，不過好像還是沒說完，又在附錄補了不少。 作者在白話和’報告語法’之間游移，尤其在冥想章節更明顯。常常讀到一半突然就卡住，會很用心的解釋科學名詞，但也造成讀的時候會有斷裂感。 冥想的章節部分，個人覺得坊間有更好的書能去實踐，但如果對於科學家的看法有興趣的可以看看。 ⚠️ 本書相當不易讀，若是想抱持輕鬆閱讀的可以跳過這本。 但不可否認的是作者的用心及內容，就算是以科學目前也無法完全解釋的部分，也相當詳盡的描述。 若是平常有在閱讀心理學和腦科學等書籍、對於分心相當有興趣的人，那麼或許你會習慣作者的語法。 👍推薦給想深入了解分心狀況的人