一個人面對壓力的反應，可以決定他會從中獲利或是一蹶不振。 真正帶給人們樂趣的不單是掌控感，而是在困難的環境下握有掌控感的滋味。 -❖- 好不容易讀完這本厚厚的書，在現實中，其實處處都可以體驗心流的樂趣，包含工作、創作、性愛、獨處等等，都可以創造不同的心流。 在體驗心流的過程，可能是讓時間流逝飛快也有可能會覺得看到慢動作的感覺。 工作一陣子之後，容易覺得變得枯燥無趣；伴侶相處久了，會開始覺得平淡如水。 此時應該要增加複雜性，讓日常增加挑戰，但設定共同目標必須盡可能貼近個人目標，在這方面最重要的是保持溝通管道的暢通，才能不斷的提高挑戰與技能。