一起藉由癩蛤蟆的諮商過程，探索自我療癒與改變的發生 📎此書跟他的書名一樣，如同「心理醫生」，與以往所看的工具書較不同，之前所看心理勵志類型（如：努力，不費力、心理諮商師的減壓思維），大多是給我們理論、公式、方法來解決問題，而此本書則是透過故事性角色的導入，深入其境，靠「自己」來找尋方法 書名📖：#蛤蟆先生去看心理師 作者🙎‍♂️：#羅伯狄保德 出版社📚： @readsuncolor ===================== 此書讓我印象深刻的兩個章節爲； 1️⃣兒童自我狀態與父母自我狀態 這2個狀態能完整的比諭出「個性來自於原生家庭」，癩蛤蟆深怕面對老獏是因爲讓他想到兒童時期對自己嚴勵的父親，因此面對老獏的批判也不發一語，情緒壓在心過，，產生更多的奮怒 而老獏對於蛤蟆的批判型爲處於跟幼年時習來父母相像的個性，讓父母自我狀態在此展現 每個人都有兒童以及父母自我狀態的時候，而且發生的當下你是混然不自知的，也因此當雙方彼此發生這兩種狀態，將會加深關係上的不平衡外，也會使人陷入情緒的枷鎖。 所以這時我們應該在陷入情緒前回憶爲何當下會有這些情緒，當我們學著找出行爲與 2️⃣ 當人遇到不利與囧境的狀況，毫不猶豫的怪罪身旁的人事物，卻沒想過對我們而言像罪一樣所承載的事物，是我們自己對自己做的審判，而非他人 適時需要運用在「我們應該更抱著「老天爺給我們一份難題」的想法，當作修煉，角度不同做事的態度不同，也更會有所積極面對 📍書本內容運用動物做爲角色簡單如童話書講述著故事內容，但能讓你順著故事內容中的心理醫生，像是被心理諮商般被療癒著，即使你是以想解決壓力的前提下看此本書，也會忘記看這本書的目的性忘卻煩腦🧠