曾經在報章雜誌上訪問了一些企業領導人，報導中提到這些企業家可能一天只睡4小時，心中不免想到比你優秀的人比你還努力，於是不敢自己休息，每天兢兢業業上班，害怕在這個講求努力至上的時代，充分休息這個行程是不被允許的。在假日做著平日沒有做完的工作，而平日又因為假日沒有得到充分休息，而導致生產力降低，所以又迫使將應該要完成的工作延至週末在完成，這樣的次性循環會導致職業倦怠。有限的時間有限的精力，往往休息不足會讓自己無法提供日常所需的精力，因而讓自己的工作效率降低，其實你只有提早決定重要的是要在什麼時候完成，才能將生活調整成你想要的樣子，提早在每週末前事先規劃好下一週行程，或許也可以將自己的睡眠時間一併放入行程內，這樣也才能確保自己能維持一個充足八小時的睡眠，大腦與身心都得到休息後，在清醒時間中，也才能專注在工作中。