雖然書名都有『多巴胺』，但是買書前還是要看看副標題，畢竟兩本的風格很不同 與前一本書不同的是，這本書主要在解釋現代社會裡多巴胺的上癮問題，從電玩、性愛到酒精，書裡的例子真的五花八門 本書我最愛的一章是第三章#爽與痛的平衡，總之就是個乾貨滿滿的多巴胺介紹 以下來點摘錄吧—— 「多巴胺應該是大腦裡參與獎勵迴路最最最重要的一個，重點已經不是喜不喜歡，而是『想不想要』」 「大腦裡處理歡愉與痛覺的區塊有重疊，所以兩者知覺算是一種拮抗機制，彼此消長」 簡單來說，歡愉與痛苦是翹翹板兩端，要是過度沈浸於多巴胺帶來的爽快，總有一天會被痛苦反擊，是的，甚至有人會完全失去享樂的能力 就像前一篇所說的，在多巴胺的刺激下，我們很容易陷入迴圈——不停追求多巴胺帶來的短暫爽感 啊，這也是為什麼很多人會對不同事情成癮，並且持續的復發 最後，書裡有教讀者如何有效地拒絕多巴胺的誘惑重獲自由，有趣的是，其中一個解法是沖冷水澡（帶來痛苦的平衡），這裡就交給大家去探索了 —————分隔線是我————— 很喜歡這本書的原因是，作者很接地氣，書裡其中一個上癮的例子就是她本人迷戀言情小說 這也就證明了一件事情，人人都會上癮，連熟知大腦迴路的人也會被多巴胺綁架 書裡的例子其實讓我很大開眼界，原來，某些上癮的人真的可以拋家棄子，而且復發的刺激分子還到處都是 雖然和前一本書比起來感覺沒那麼「實用」，但是如果在讀完#慾望分子多巴胺，真的可以考慮打鐵趁熱，一起把這本看了！ 這裡給這本書3.5顆星，很適合多巴胺入門者，可惜的是翻譯翻的不太好，博X來上的評價有提到，這裡就不多說了哈