看完作者的前兩本書後，意外的發現第三本書「踏實感的練習」中譯版在去年年底出版啦，於是二話不說的就把他加入書單，而這本也與前兩本一樣好看、實用度更大幅提升！ 在這個凡事都要講求效率與成功的時代，不知道大家有沒有一種永遠都很忙，但永遠都覺得大家不夠好的感覺呢？往右滑來診斷自己是不是也陷入「個人英雄主義」哦～ 作者在書裡提出了六大法則、二十六個練習，帶領讀者擁抱踏實的成功，擺脫「個人英雄主義」。 聽起來很容易的一件事情，我在看完這本書後才發現，原來，這是需要刻意練習的，尤其當我們處在現代社會裡，永遠都在追求快、還要更快，反而失去了活在當下的踏實感。 另外，我們常常忙著去達到別人理想中的自己，而忘記接納現實中的自己，同時，我們也應該與朋友與家人建立深厚的連結、並且定時運動來保持健康。 是的，這就是本寫給現代人的生存法則。 書裡的內容乍聽非常雞湯，不就是「接納」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」六個面向嗎？雖然六個法則都是很基本，但是我們常常誤解這些名詞，而且說得總比做的容易。 這本書我覺得很實用的一大點是，每個章節都有建議的練習方法，讓讀者也能慢慢培養這些心態。我個人建議的閱讀方法是先理解每個章節的主要內容，然後簡單瀏覽過練習部分，最後再回來仔細詳讀，這樣會比較沒有一直被打斷的感覺哦。 個人真的很喜歡這本書，推薦給想要找到自己生活步調的讀者。