一流的人如何駕馭自我》其實是之前分享過的《一流的人如何保持顛峰》的續集，除了名字一樣繞口外，我個人覺得這本書也很值得一讀，尤其適合對於如何追求自己熱情有興趣的讀者。不過就像是英文書名Passion Paradox所指出的，書裡也會提到如何讓自己的熱情發揮最大正向影響，而不會讓自己的熱情毀了前途。 其實，這本書的重點就是如何管理熱情，在這裡，我想分享三個這本書教我的事情。 ① 熱情源自於痛苦、驅動我們不停向前 在熱情的魅惑下，我們通常以為我們是為了追求某種知足與滿足感，但我們實際上追求的是一種快感，也就是多巴胺帶來的化學反應。作者們總結：人天生不是只求知足、就是要不停向前。雖然科學上對於熱情的發現仍在初期階段，但是研究卻指出熱情部分受到基因影響，並由神經化學反應增強。 ② 熱情是把雙面刃、應該避免被不良熱情驅動 安隆的企業詐欺案與伊莉莎白霍姆斯的垮台是兩個因為過度熱情而誤入歧途的例子，會造成這一悲劇主要是因為深陷此種熱情的人會將自我價值與難以掌控的事綁在一起，進而造成高度的痛苦。不管是哪個領域，過度執迷於熱情的人較易發生不道德的行為、造成焦慮、甚至身心俱疲。 通常不良的熱情有兩種，一是受成果驅使，使人過度追求外在的稱讚與成就；二是受恐懼而驅使，讓人不擇手段不辜負別人與自己。 ③ 養成專精心態、與和諧熱情共存 我們的熱情應該來自於自己的內在價值，並且逐漸養成「專精心態。」首先，我們先定義目標、再找出步驟、最後忘記目標而著眼於步驟，也就是將焦點放在過程上。另外，我們也該注重於提升自己，專注於續進步而非一時的成敗。就算失敗了，我們也該放眼未來，持續精進自己。最後，培養耐心和專注於當下也相當重要。 ——分隔線—— 承襲上一本書的風格，我個人也很享受這本書，很大的原因是，作者們替讀者打破了不少對於「熱情」的誤解。礙於篇幅有限，我也只分享了三個書裡有趣的論點，其他像是熱情帶來的不平衡等等，就留給讀者自己去閱讀、去發掘了。 一直以來，我都認為熱情這種東西是很虛幻的，但是仔細想想，每次在打文章的時候帶來的快感應該也在暗示這是我的熱情吧。（好像工作也是啦……） 這本書實用的一點就是各個小章節都有一個小總結，作者也有給出一些建議讓人可以更有效的管理熱情，個人我很覺得很受用。 最後，推薦給對於想了解如何管理熱情的讀者！