樺澤紫苑是一位精神科醫生 也是一名youtuber，現在醫生好辛苦還要拍影片哈哈 本業作為精神科醫生其實對大腦的理解是相當透徹的， 因為臨床上要針對不同腦區的病變有相當多驗證的機會。 不同藥物的交互及各項治療介入，以及對相關學術知識的攝取，也會由有很強的解析能力分析最新的文獻等。 通篇是用比較輕鬆不太多的學術名詞去統整對於如何減緩腦部負擔，以及如何放鬆， 長短期記憶及如何了解腦部，記憶等，像是一本較為輕鬆的腦科學科普書籍。 對這些內容感到新奇！ 音樂對「學習」、「記憶」、「閱讀能力」之類的事有負面效果，對「作業」、「運動」有正面的效果。依照工作內容的不同，音樂效用也會跟著改變。 還有中強度的運動對腦部的好處，「有點累又不會太累」 可以每天完成日記，紀錄一天做的事情，幫助自己統整。 有許多很棒且幫助自己改善腦部活化的方法，值得輕鬆讀，紀錄！