整本書就大的重點就是在告訴我們要「接受」，接受自己的不一樣，接受別人的眼光，然後再告訴我們「你已經很努力了」，我們很常會忘記這件事情。 太過壓抑的生活，使我們很難去放鬆，以至於時常懷疑自己，這時候閱讀這樣的書籍很放鬆，因為它不會強制你要怎麼做，不過它會告訴你怎麼做會舒服一些。 ▃ 身為一位敏感的人，很容易去在意其他人的想法，或者試著去迎合別人，因為那樣才是對的，這本書可以從目錄開始看，找到跟你一樣情況的章節，再翻開去看看作者想跟你分享的話，雖然可能有些做不到，但你要知道這世界上還是有跟你一樣的人，也能獲得些許的安慰。 我覺得這本書很貼心的是每一篇最後面都有可同時閱讀哪一個章節，順著讀也可以，但連結過去更有感覺，而且每一篇前面都有小漫畫。 ▃ 我喜歡的是第22章「沒有想做的事，不知道自己想做什麼的人」 從小就被規定，按照著父母、朋友的想法走著，漸漸就失去了”選擇”這項能力，當我們已經可以自己決定的時候，反而不知道該怎麼辦。 “自己選擇「想做的事」，即使是些枝微未節的事也好，例如今天的午餐、飲料、居家飾品、有興趣的課程或有興趣的地點……不用拘泥於工作或夢想這類「傾盡人生的大事」，就算做得不好，沒有產能或無法產生利益也沒關係，就照著你的心情去做吧。” ▃ 第15章的印象也很深刻「背負太多的人」 很容易將他人的情緒背在自己身上的人，我就是這樣的人，當朋友不開心時，我會想說是因為我說了哪句話才變這樣嗎，不知何時開始，讓身旁的人開心變成我的責任，我知道這樣會很累，我還在練習。 “什麼是屬於自己的課題，什麼是屬於他人的課題，要由「最後承受該結果的人是誰？來決定。＂ ▃ 不用勉強自己去改變，現在這樣就很好。