◆ 提要 《與自己對齊》是一本與靈性有關的心理勵志書，其作者的其中一個身分是靈媒，所以在此書中，無論是提到自我的心靈方面或是大自然，全都是從靈性方面來帶領讀者思考。 此書共有五大章節，每章節都有數篇篇幅不算太長的文章，文章皆以作者自身或他人的經歷舉例。書中談論的範圍非常廣泛，小至討論說謊，大至人的氣場及能量等。下一段對每個章節做簡短介紹： 第一章主要討論我們由內而外而表現出的情緒，如恐懼、勇氣等；第二章進入更靈性的層面，如靈魂進化、獨處和睡眠對於靈魂的重要型等；第三章以靈性角度解讀常見的精神和心理疾病；第四章為靈性的應用，包括氣場、水晶能量相關問答，甚至是教讀者看見精靈；第五章帶領讀者「自我實現」。 ◆ 心得 這對我來說是一本特別的書，因為它算是在我閱讀的書中，少數不以科學來談論心理問題的一本書，所以其實像是在談論前世、靈魂記憶、看見精靈的部分，我算是邊讀邊懷疑的，但因為本身對這方面也算有興趣，所以是覺得很有趣的。 這本書也是我少數會跳著閱讀的書，因為其中有些文章對我來說太勵志（例如勇氣？愛自己？），只是這其實這也還好，但因為我在閱讀時發現常常在同一個篇章中，會一直有重複的已知概念出現，我就忍不住跳著看了。 ✤ 在這本書中，我最喜歡的是談論獨處（書中是說Me Time）的篇章，其中也針對「媽媽」這種職業提出了很多應該獨處的建言，所以這篇也是我最推薦的一篇！不管獨處是不是對「靈魂」有幫助，對心理絕對還是很有幫助的。 但是讓我覺得最有趣的，大概就是討論如何看見精靈的部分！居然還列出各種精靈的類型，以及最可能看見他們的方法～值得開心的是，作者說因為頻率的關係，看見精靈比看見鬼還容易。 另外，我對生命顏色和氣場、能量也覺得很有興趣，我以前曾在一家旅遊購物站工作過，有販售能量石商品，所以館內有一台能量儀，可以照到我們的顏色，不同情緒和狀態下去照，真的會有不同顏色！我覺得滿有趣的～ 書中還有教讀者如何幫自己創造結界，太好玩了！但作者說創造結界會造成感官比較遲鈍，這個我就先不用了。 ✤ 如果你本身不相信有靈魂或前世等等，因為這本書也沒有提出什麼證據，對於改變想法應該也沒什麼太大幫助；但如果你本身就靈性方面有興趣的讀者，這本書可以參考閱讀。 更多好書／書摘：IG @77READING