◆ 這本書適合誰讀 ◆ 👉🏼  對人生感到徬徨焦慮的你 ‚👉🏼  害怕面對變動的你 ƒ👉🏼  對未來，需要更多勇氣的你 🔖 內容有點多，可以先存起來、慢慢看 🔖 ◆ 選書關鍵 ◆ 👉🏼 作者為一名執業臨床心理學家 👉🏼 想了解第一線實務工作者結合理論和實務經驗的分享 👉🏼 感謝采實文化 @acmebook01 邀約，也感謝 讀墨 @readmoo 提供電子書試閱 ◆對《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》的想法◆ 《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》對我來說很像一本工具書、參考書，作者各章的標題立得特別精準，很適合對生活感到茫然、焦慮不安的人們，在翻開目錄後，迅速找到自己需要的那一章。一章讀畢大概10分鐘，其中的金句量卻很大，發起行動的力量也很強，最後「工具」的部分，常常會提供一些梳理、剖析自我的表格，很適合拿來做自由書寫、了解自己的練習。 再從作者書寫的角度來看，可以感受到作者援引了大量書籍，如知名的《脆弱的力量》、《活出意義來》的概念，重新拆解到書中，分門別類，讓每一個主題都有飽滿的理論支撐，同時再以作者的實務經驗重新梳理。而從閱讀的角度來看，這本書較偏工具類，所以比較適合在感到被卡住、裹足不前的時候翻開，而非直接一口氣讀完。 我個人認為，這本書比較屬於短篇金句類的書籍，並不著重探討心理深層因素，而重視「實際且快速達到效果」，只要讀完一小篇，就如同打了一劑強心針，恰恰適合情緒偏低落，無心認真思考的人們閱讀。 我想，經典書籍固然必讀，然而擁有一本「強心針」小品作為點綴，也能適時地把我們從低潮中拉起，為我們補充前進的能量。如果最近發現自己比較喜歡小口小口地閱讀，也對強心針類的書籍有興趣，《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》這本書會是個不錯的選擇。