📍本書大綱：本書所說的兩件事情，正事不安和寂寞的狀態，該如何正視它、接納它、去原諒它及去愛它，大致分成了四個章節，而裡面也有探討許多給沒那麼有自信的人的內容。 📍心得：這是一本指引人生方向的書，並且能夠從書中獲取重新出發的勇氣。對於目前你是處於何種狀態，如：「給不想被討厭的你」、「給害怕貧窮的你」、「給在意外表的你」、「給討厭自己的你」、「給需要別人肯定的你」等，又被劃分成許多小節，作者分享自身面臨各種不安與寂寞的各個課題時，我們可以進一步去思考，該如何坦然面對、正視它，最後接受這樣的自己，而最後當我們跨出接納的那步，同時也代表著我們正在改變，我們正前往成長的路上，正在變的勇敢且堅毅。 📍適合服用的人： -被不安和寂寞包圍的你 -給不夠有自信的你 📍有共感的話語： -「身為人類，我們既會失敗又容易犯錯。看透這一點，知道自己接下來要幹什麼、考慮什麼、改正什麼，才是最重要的」 在生活裡失敗並不可怕，可怕的是不承認失敗與不從失敗中學習，只要你肯花時間面對自己的內心，從每次經驗中發現並學習和成長，我想這對任何人來說都是一個很棒的歷程。 -「無論是外在或內在，我們每個人擁有的特質都不盡相同。別人有的東西，你或許沒有，但你擁有的東西，別人也未必有」。 雖然人們天生就會有和他人比較的心態，不確定是否是因長期待在這個社會體制下的關係所造成的，還是比較就是人的天性。但我想作者想表達人應該多放一點關注在自己身上，不要和他人比較，專注找出你所擁有的特質，而當你在自己身上看出價值時，我們才會真正的開始欣賞自己，並好好珍惜自己所擁有的。 -「每個人都想避開困難通過眼前的路，但感覺到痛苦、吃力，卻也是自己正在成長、正在前進的證明」。 這就像是第一篇也許你該找人聊聊裡所提到的心理韌性一詞，是相似概念，認為人覺得現在是困難的，或許是因為正在補強自己不足的地方，正是因為如此用鍛鍊自己的弱點而打造自己的試驗，儘管需要花比別人更多一些的時間也無所謂。而人生就像樓梯一樣，克服了一個困難後，又會有其他挑戰接踵而至，人就是這樣一邊生活一邊成長的嘛!