📍本書大綱：歐文．亞隆(作者)是一位存在心理治療大師，以治療死亡焦慮著稱，但在得知瑪麗蓮（作者老婆）即將離去的事實對他來說真的很難耐也一時無法承受，萌生隨她而去的念頭。而瑪莉蓮說我們應該合寫一本書，並鄭重其事地對丈夫說：「把我們所面對的困難記錄下來，對其他遇到類似狀況的人來說，或許會有點用處。」裡面描述一生摯愛在面對疾病、離別的心情寫照紀錄成各個小節的作品，無疑也是夫妻倆的愛情故事呀。 📍心得：死亡可怕嘛其實不，對身旁的人而言，難以承受的是死亡每天一點一點的靠近；而對即將離去的人來說，若延續生命只是繼續承受巨大的身體折磨 ，那生命存在的意義為何呢？而作者心理也有許多的拉扯，因為陪伴他度過一生好與壞的人即將離開他身邊，在一邊梳理自己的情緒同時，還要將這些歷程記錄下來，內心需要乘載多大的不捨與難過呀。 老實說或許是我還太年輕，沒有那麼多的共鳴，也沒有正在遇過親人的生離死別，但有時候或多或少都有死亡焦慮，我試著用他的角度去看待事情試圖讓自己能保有這樣寬廣的胸襟，說的輕鬆但做起來真的不容易。在我23歲的人生裡出現了三次對死亡的焦慮，第一次是高中時產生的，但我未曾和他人討論過這話題，感覺每討論一次，害怕的感覺又會湧現。 最後我是偶然看到這本書後，想對亞隆有更多的了解，便去聽了亞隆所分享的演講，是關於死亡焦慮這件事，演講中其提及「若是在生命中有許多懊悔，則個體的死亡焦慮會更大」。也就是說若你在死亡前，對生命有許多的不滿意#你沒有活出你想要的，而你對於死亡的焦慮就會更加強烈。 而我的人生態度就是為了不讓自己遺憾，盡力去完成自己想要嘗試的事物，而在這過程中或許會有許多意想不到的收穫，希望我在人生的最後一哩路，也能像歐文一樣說「這輩子我很滿意我的人生」，共勉之! 最後雖然很抽象，但我還是想說「沒有人能夠去定義你自己，努力活出生命的意義，才能無懼死亡」。 📍適合服用的人： -有死亡焦慮的你 -與伴侶分離死別的你 -該如何面對死亡的想法 📍有共感的話語： 「我一直有種想法，一個人唯有在世界不再有人記得時，他才是真正的死亡。這也就是說，就瑪麗蓮和我來說，只要我們的孫兒女還活著，我們就會持續存留。」 重新學會獨立生活，這就是生者的課題了，有聽過一種說法是如果留在世上的人還不肯放手，那離開的人便會帶著牽掛，無法安息，或許歐文這樣說也是一種讓自己轉念的方式。我想人們面對許多困境時，常會困在自己的框架內，多數時候並非那件事情很難克服，真正影響個體本身的是個人對那件事情的詮釋，若是在思想上轉念後，許多事情便可以迎刃而解。 📍補充：存在主義多探討的是死亡、孤獨、人生的意義等等議題，有興趣的真的可以去看看這類的書。