本書是一本關於情緒的工具書，帶我們一起從科學的角度來看待情緒這件事。 作者認為，透過自我覺察並解析我們自己的情緒，很可能可以影響人生。 因為我們生命中許多難關，都可以藉由剖析情緒作為線索，去釐清為什麼會這樣。 書中一共介紹了１００種不同的情緒，並將其分為喜、怒、哀、樂、緊張、綜合六大類。 每個情緒除了文字介紹，還會搭配一則對應情緒的可愛繪圖。並且也會介紹與該情緒相似及相反的辭彙。 如果非常懶得閱讀文字的話，在每個情緒最下方也會有個重點欄位直接介紹該情緒的核心概念。 其中我覺得最特別是的綜合／社會性情緒這一類。這裡面包含同理心、同情、感動、憧憬、虛榮、嫉妒、背叛、羞恥等等，這些或許是人類特有的情緒，只有在人與人之間的相處下才會產生。