好久沒有看心理相關的書籍看到淚眼婆娑，這本書裡面的太多句子都能夠打到自己，會疼，但某方面來說也是有點心疼自己。 本書的編排和《也許你該找人聊聊》這本書有點相似，都是由幾位個案的故事交錯著，藉由作者的敘述，我們可以看到是什麼構成了個案現在的樣貌，而他們又是如何抱著勇氣勇敢的踏出蛻變的那一步。你要知道，改變從來都不是件容易的事情。 好像都能從每個個案身上看見一部分自己的影子，也許很多人也都是一直這樣努力的，好像不多努力一些就會被世界給拋棄。『每一個過度努力的人，心裡都是受了傷的；之後，以為「努力」可以讓自己不再受傷，就停不下來了。』 也許我們在生活裡的各種遭遇使我們很難去相信，相信自己已經夠好了、相信自己可以不用這麼努力，然後，告訴自己，因為已經夠好了，所以不用再去追求更好也沒關係。 這本書裡面有太多句子，我想我得要好好記下來，然後在自己狀況還可以的時候，一遍又一遍的提醒自己、告訴自己… 『你的存在，就是無可替代的價值。』 『我本身的存在就是有意義、有價值的，不需其他人來定義。』 『我們能給自己的支持與力量，比想像的大很多。』 畢竟，始終，只有自己能夠一直陪著自己走下去的呀…