習慣有一些元素及注意事項。 就像以下的一些摘要及形容， 這本書概念比較沒有太新，但是有做一個比較系統的歸納和整理， 在圖書館翻閱翻閱 習慣需要環境,習慣可以增進效率(降低認知門檻 習慣可以將感受串接 習慣需要環境塑造 人生由習慣編織而成 習慣造就人 優秀的結果並非是一時的行動 而是來自於習慣 這段非常認同因為很多人有種想要一舉成功 但殊不知成長是逐漸累積遞增的過程而非是一次就在短時間達到成效。 習慣不能停，因為持續就是力量 喜歡的事情才做得好 （關注熱忱及喜好 近朱者赤（與稍早提到的有相像，為認知的模式 如何去調整關於好習慣無法持續，壞習慣戒不掉是一個很值得探討的議題