每當只有一個視角在看事情時，常常會有種生無可戀，或是感到非常悲痛的感受 作者提出很多知名人士在面對問題時切換視角的方式 作者認為在事情發生中，還存在著其他不同的可能。「事情發生」→「想法」→「情緒」→「行動」→「對方的反應」→「結果」。 與認知行為療法的看法有些相同，在事件與反應中，仍存在著解讀的方式， 也可以試著對自己鼓舞說「謝謝你的批評」「謝謝你讓我展翅高飛」「謝謝你讓我永保謙虛」 雖然都有些困難及辛苦，但換一種說法確實可以讓人感受到截然不同的情緒，因為解釋問題的方法永遠不止一種，也不存在著所謂正確及錯誤的方式。 讀這本書的時候，有感覺到作者很想用比較幽默的方式去化解人生中的困境，感受到一種暖暖的善意～