這是一部很特別的小說，藉由簡單易懂的故事來傳達瑜珈深奧的道理。內容講述一個西藏來的女孩因被懷疑偷竊古書【瑜珈經】而被關進監獄，為了證明自己真的懂瑜珈，於是她透過瑜珈來治療隊長的背痛，除了讓隊長的身體日益強壯，也淨化了他原本蒙塵的心靈，甚至連周圍的人也受到良好的影響而跟著改變。   重點整理: 1.關於事物的壞念頭在日脈，想法本身的壞念頭在月脈，而好念頭在中脈上下流動。兩條側脈互相纏繞、交錯的點，就是阻斷中脈之處，分別為頸部、背部中間和下背。當壞念頭不斷累積，使中脈嚴重阻塞，就會造成身體的痛苦。 2.瑜珈的中心思想是慈悲和善意。慈悲是承擔別人的痛苦，而善意是填補痛苦消失後所留下的空隙。 3.每當我們意識到自己在做某件事，無論是什麼事，我們就種下了種子，而種子將會決定我們如何看待這個世界。 4.自制的五種方法：避免傷害任何人、永遠誠實、不偷竊、禁慾、克服佔有欲