「緊盯樹根，而非樹枝」 我們應該把注意力放在扎實且穩固的樹根，而非隨著風波擺盪的樹枝。 樹枝隨風而舞，無法確定其位置，但樹根卻能決定樹枝是否茂密。 樹枝就是生活中的各項指標，我們的心情會隨之浮動。 而樹根則是我們的習慣、原則與踏實感。 我們會用伴侶對待我們的態度、說出來的話判斷他是否愛我們，但那些其實都是隨生活擺盪的樹枝，要在愛情獲得安全感的方法，不是從樹枝的飛舞之中拼湊自己的地位，而是看向樹根，天天澆水施肥，看著他一天天成長茁壯。 那麼樹根到底是什麼？ 就是踏實感，和隨之而來的更深層、更令人滿足的成功。 「也許踏實感是一種後設認知？」 我們要做的不是往前看也不是往後看，而是把注意力放在當下。 但這也許很違反人性，人性總是會反芻思考，思考過去，為了預判未來。 但這樣不但無法確定未來、緩解焦慮，反而會陷入深深的焦慮中。 或許有意識的去讓自己忽略過去和未來，是一種違反人性的後設認知，但也因為這樣做與眾不同，才能讓人活出出眾的踏實生活。