「很多人不知道，廣讀之後我們腦中才能累積足以併發新想法的燃料，才有機會善用別人的智慧，提升工作效率，甚至轉換跑道。其他事情的排序若堆疊在看書之前，我們只會複製昨日的工序，日復一日，益加無滋無味。」 作者楊思棓醫師是一位書籍引路人，至今已為上百本書寫過推薦序，在寫推薦序之前一定讀過不只一遍才開始寫，並在自己的診所放置一面書牆，患者可以自由取閱書籍，不用登記，甚至不用歸還，可以直接帶回家，以實際行動推廣閱讀，在這本書中，作者藉帶著我們導讀28本領域不同的書，如果不知道要讀什麼書的人，也可以從這本書尋找你的命定書單。 書中還有提到飲食注意事項，我覺得很有用，特別記錄下來： 1.以糙米、全麥吐司取代白米跟白吐司(取其高纖)。 2.新鮮蔬菜，烹調方式不拘。 3.新鮮水果取代甜食。 4.優格或優酪乳。 5.足夠的水分：水分包括蔬菜、水果、湯、無糖飲品及飲用水，但不包括茶或咖啡，後兩者利尿，會讓水分跑到膀胱，腸道依然缺水，而導致便祕。