心理學聽起來總是很難又深奧，但是用說故事的方式卻變得簡單又容易明白。從一開始蛤蟆先生因為心情不好而不出門，三個好友河鼠、鼴鼠和老獾擔心他可能會做傻事，進而希望他去找心理咨詢師蒼鷺，於是故事開始展開。 十次的諮商過程中，包含了許多心理學理論和知識，用簡單易懂的語言，即使沒讀過心理學書籍的人，也可以很輕易明白此刻說的是什麼。蒼鷺說：「心理諮商向來是一個自發的過程，諮商師和當事人都必須出於自願。也就是說，只有當你是為自己而不是為了取悅朋友們才想諮商的時候，我們才能真正合作。」很喜歡這段話，當人深陷一種情緒無法出來的時候，往往都是身邊的人告訴你應該怎麼做，但是在這種時候遵循別人的建議，反而會將自己愈陷愈深，因為覺得自己始終打不到身邊人的標準，只有是自己想走出來，才會迫使自己去面對。 而故事中三個好友和蛤蟆先生的對話，真的就是真實生活中會聽到的那些，於是讓人慢慢進入這個故事中，跟著蛤蟆先生逐漸探索他和自己，很容易就將自己帶入，隨著蒼鷺說的話，開始一步步檢視自己，認識自己。 當對自己情緒有所疑慮的時候，打開這本書得到答案，然後學著用健康的角度看待自己也看待他人。