在書店看到書名時便被吸引了，因為我正是「一整天沒跟人說話也OK」的人。有趣的是，當時在書店裡，這本書旁邊是《今天也沒有和任何人對話就結束了》，兩本書一起看非常療癒！ 不知道是不是也有很多人像我一樣，很喜歡獨處，但偶爾還是會很想要身邊有人可以說說話。獨居的日子，雖然很享受，但偶爾也會感到孤單。作者在這本書中便介紹了一些如何在「想有人陪」和「渴望獨處」這兩種需求之間平衡的方法。許多內容我覺得內向、高敏感的人看會特別有感！像是有時想要和朋友聯絡或想拉近跟別人的關係時，會考慮許多，怕對方忙、怕打擾到對方，就像書裡說的：「光是考慮對方的狀況便讓人心累，就更不容易主動聯絡了。結果越是個性認真、對他人情緒感受敏銳的人，越會選擇默默忍耐，讓自己被孤獨淹沒。」但作者也告訴我們，如果對方剛好不方便，就之後再聯絡就好啦，其實不需要那麼在意。「真想拉近和對方的距離，就不要瞻前顧後想太多，先鼓起勇氣，大方地說聲嗨，坦然展現自己吧！」 感覺作者很能夠理解會「一整天沒跟人說話」的人的心理狀態，這樣的人常常心裡有許多想法，而容易內耗。書裡便提供許多排解的思考方式，滿有幫助的。特別喜歡以下這些句子： 1. 「當自己因為過度思考而陷入閉鎖的困境，就把一切清空、重新啟動。」 2. 「遠離會傷害你的人，放下已經過去的事。比起沒人喜歡的自我反省，不如優先去做讓自己由衷開心的事。」 3. 世界上到處都有許多讓人感到無能為力、不安的事，所以「不用想得太多太複雜，只要往前踏出一步就好，走一步算一步。無論面對何種困境，都要懷抱希望，帶著對自己的肯定、善意過日子。」 你也一整天都沒和人說話嗎？沒關係的！下輩子一起來當隻貓吧😆