「4千個禮拜」是以如果我們能夠活到80歲作為假設所得到的數字。不知道為什麼80年聽起來好像很漫長，但換算成4千個禮拜聽起來瞬間就少了很多的感覺😂。 隨著時代的演進，科技為人們帶來了許多便利，幫助我們的工作能夠更有生產力。然而，有趣的是，這些進步所帶來的便利，並沒有使我們的生活變得更加輕鬆。就好比說工作，當你能很快完成一件工作的時候，老闆通常只會交代更多工作給你而不是讓你提早下班😢。 那些因為便利所節省下來的時間，理論上應該要讓我們覺得有餘裕，但反而讓我們更覺得焦慮了。於是我們每天都汲汲營營的追著時間跑，總想要盡可能在最短的時間裡做最多的事情，但怎麼可能呢？時間是有限的呀。 對！時間是有限的！所以你得要面對現實，在有限的時間裡，你勢必得要放棄那些”你沒那麼想做”以及”你不可能完成”的事情。換句話說，在有限且短暫的人生裡，你最想做的事情是什麼？因為時間有限，所以必須有所取捨。因為時間有限，所以一定有很多很多事情必須放棄、必須犧牲。 對此，作者也特別指出了：想做的事情也不一定要有什麼特別的意義，只要是你想做的、對你重要的就可以。「你拿人生來做什麼，其實根本沒那麼重要。你用你有限的時間做什麼，宇宙真的一點都不在乎。」看到作者這樣寫的時候突然就笑出來了，想想也沒錯啊，意義是自己賦予的，只要是自己覺得重要的事情，就算是耍廢休息什麼事都不做，那也沒關係啊！ 「注意力就是生活：你活著的體驗，就是你付出注意力的每一件事的總和。在你人生的終點回首從前，每一刻抓住你注意力的東西，就是你活過的人生。」 「過去無從掌控，未來無從預知，這解釋為什麼許多的精神傳統，似乎不約而同都給了相同的建議：我們應該把注意力擺在唯一真正歸我們管的那段時間，也就是這一刻，此時此刻。」 「改變觀點，重新看待每一件事。當你終於面對現實，接受你無法要求事情進行的速度，你將不再試著逃離焦慮，你的焦慮就會出現轉變。」 「你已經在做的許多事，其實比想像中更有意義，但你先前無意間貶低了那些事，認為不夠『重要』。」