「憂鬱的人活在過去，焦慮的人活在未來，快樂的人活在當下。」，好像常常會聽到這句話，但「活在當下」這四個字說起來簡單，真的想要做到，卻又懵懵懂懂不知道該從何開始。 那不如，就從這本書開始吧？ 這本書用很淺顯易懂的寓言故事，來提醒大家該如何使用這個我們與生俱來卻被遺忘的「禮物」。而活在當下，其實只是這個禮物中的其中一個部份，但卻是最重要的，也是讓這份禮物更完整的關鍵。 我很喜歡原文書名的雙關，The Present 除了是「禮物」，也可以是「現在」。與其想著「當初不該…」、「之後會不會…」、「要是…就好了」，不如就全心全意地投入在自己正在做的事情上吧！總是瞻前顧後的懊悔過去或擔憂未來，很多事情並不會因為你一直去想而有所改變，你能改變的，就只有這個當下你正在做的事。當你越是專注在眼前的事物，你就越能投入其中，也越能感受自己的感受。 而最能影響現在的你，讓你決定要做出什麼樣的選擇或是改變的就是「過去」。已經發生的事情已經無從改變了，但你可以從過去的經驗中學習，你也就能知道現在的你應該要如何改變。而看到這裡，故事中的老人說的一句話是我覺得最重要的： ❝不要對自己太過嚴苛。別忘了那時的你，已經竭盡所能做到最好了。現在的你比以前懂得更多，所以可以做得更好。❞ 我覺得這是一份對自己的溫柔。如果你能夠以疼惜自己取代指責自己，你就更有餘裕去投入當下、去了解自己想要的是什麼，進而去好好規劃自己想望的未來，然後一步步的實現。 很多時候我們之所以覺得某些道理是陳腔濫調、老生常談，是因為我們沒有真正理解這些道理所要表達的意涵是什麼。作者用了一個簡單的故事，把過去、現在、未來給串聯起來，我們也能藉由這個清晰的脈絡更深入這些道理的核心。 這本珍貴的「禮物」我覺得很受用，也備受鼓舞。我要來把老人說的那句話給寫下來，放在自己每天都看得到的地方好好提醒自己！