🌻「只要活著，我們的心就會不斷受傷」人生有很多煩惱，也有困擾我們很久的麻煩，很多時候，是我們自己選擇被困擾纏上身，書中有八大掃除法，幫助我們遠離生命中的不必要 . . 🌻［ 掃除情緒垃圾 ] 開心、快樂、幸福都不能當作人生目標，是因為假設我們會為買衣服而感到快樂，但是當買回來的衣服脫線了快樂就會轉化成傷心難過，這些好情緒是容易被影響的，因此應把其當成是達成人生目標中促使自己繼續前進的動力。有時候我們也太容易被情緒給支配，例如以前我經營私人IG帳號時，會很在意「誰看過了這些訊息，為什麼我在意的人沒有看到這則訊息」，但自從經營這個書帳後，我的視角提升成「我想產出好的內容給大家」而專注於產出，但如果某個訊息我想給特定的人看，我會直接進行私訊，因為「對方也有自己的生活，與其等對方發現訊息不如我主動私訊」，視角提升了，想法就會轉變了，那麼就不會再被這些可避免的情緒給困擾 . . 🌻［ 掃除他人的標準 ] 你是否有想過「去大公司上班」、「30歲結婚」、「買車買房」、「讀碩士」種種目標是你自己想要還是是「別人的價值觀」，因為我們很常被灌輸，大公司才穩定，高齡產婦危險，有車房才有保障，碩士好找工作等，因此我們會很常不滿足，因為我們讓他人的標準來控制我們的行為，而我們所追求到的並不是我們真正想要的，丟掉那些「比較」吧，也丟掉那些「我們想像出來自己在別人眼中的樣子」用自己的標準來生活 「我們的眼中都只看得見我們所重視的事物，而世界其實直接反映出我們的大腦」假設我最近熱愛樂高，那麼當生活周遭出現樂高時，我就會特別關注，但當我不重視時，即便樂高一直出現在我的周圍，我也不會發現 . . 🌻［ 掃除過去的自己 ] 「如果我當時有這麼做就好了」陷入後悔中的想法其實沒有意義，當我們背負著過去，就會一直用既定印象看世界，如果我們過去認為Ａ是騙子，那我們在遇到Ａ的時候就只會關注A的騙子特徵(參考掃除他人的標準)，但如果我們一直相信未來會更好，那麼我們就會用「更好」的角度看現在，遇到A的時候，就不會只看見A不好的地方，也許還能發現更多Ａ的優點，以上言論更適合套在自己身上，EX:我相信我是個OO的人，因此我更容易看見自己的OO . . 🌻［ 掃除負面的自我印象 ] 我們超常在反芻自己的過錯，例如：「因為我不細心，害公司賠錢我好沒用」，然後一直想一直強化內心對於我好沒用的想法，久了我們就會相信自己是個沒用的人，自然而然...(參考掃除過去的自己)所以我們更應該用正向的言語鼓勵自己「今天因為我的緣故公司賠錢了雖然我很傷心，但我未來一定要當個細心的人，我要成為細心的人，幫公司賺更多錢」 PS 我從來不會對自己說「我好沒用」」「我好可憐」之類的話喔XDDD . . 🌻［ 掃除忍耐 ] 有些事，不想做真的不會怎麼樣，例如：不想做這份工作就真的不要做(我沒有鼓勵你離職喔)，也許你會說可是這份工作薪水很高，離家近，但是換個角度想，如果大家都抱持著我不想做的心態，是不是容易出現「我就不想做公司還要我扛這個責任」，久而久之部門裡10個有9個都這個想法，業績怎麼可能好，進而衍生出裁員、降薪等問題，但你真的認為離職後就找不到工作了嗎？又或是你是否真的找到你「不想做」的原因，而嘗試去解決這個原因了呢？ PS 我的觀念一直都是只有要不要沒有能不能，所以我真的一直在思考我要不要開YT（疑） . . 🌻這本書還有三大掃除目標：「掃除自我中心」、「掃除恐懼」、「掃除邏輯的桎梏」 留給大家去看看書囉，上述也只是針對部分內容跟大家分享，相信大家可以在書中挖到適合自己的寶物，最後，當初收到這本書的電子檔時，我正處於「垃圾」很多的狀態，看完覺得受益良多，因此同意了人生首次的書籍掛名✨✨✨ 希望大家都可以順利斷捨離煩惱