作者用詼諧輕鬆的方式，描繪出一則則故事，那時候每讀完書中一則故事，都會讓人會心一笑。 其中很喜歡的一則故事是作者與寵物的互動，有次作者問狗狗怎樣才能快樂，看到這裡原本我以為作者只是隨口一問而已，作者後來寫狗狗的回答是「忘！忘！忘！」，瞬間莞爾，雖然是個諧音梗，但蘊含了很深的寓意。人一生會經歷痛苦、難受、憂鬱等壞情緒，也會嚐到快樂、幸福、開朗等好情緒，想要忘掉那些壞情緒，便可以用好情緒來打敗快要被擊倒的時刻，這時候好情緒的累積就很重要，吃一份好吃的早餐、聽一首好聽的音樂、看一場自己喜歡的表演，甚至是坐在圖書館的外面椅子上感受涼風吹拂，都能夠變成好情緒的能量來源，生活中其實不乏收集好情緒的機會，端看自己可否覺察到那些好情緒存在的時候。 書中我最喜歡的一段話是「我超好，我超棒，我超可愛。」，人往往對待自己最嚴格，一旦無法做好事情時，第一件事便是檢討自己，對於自己做不完美的地方感到不快樂，而如果願意敞開心胸，對著鏡子中的自己說：「我超好，我超棒，我超可愛。」，接納那不完美的部分時，整個人散發出的自信，不僅容許自己可以犯一點點錯，不再這麼苛刻，甚至常常讚許自己，也更懂得如何愛自己，這時良好的磁場便使那些不快樂的情緒消失，隨之而來的是唾手可得的幸運，以及重拾那有迷人光芒的自己。 因此，時常讚美、肯定自己，認為自己值得一切的美好，同時，能忘記那些壞情緒，放下對不好事物的執著，留下幸福的時刻。