🔥「一本溫柔可愛有智慧的故事書」 🔥「當想展現自身能耐的自尊心越強烈，就越容易因為一點小事而受傷、發怒」 例如怪獸家長、抱怨狂奧客、網路上層出不窮的匿名攻擊，有些人的潛意識下充斥著「只要把他人傷得體無完膚，就能得到滿足感，因為那可以讓我看起來很有價值」，隔著螢幕看著公眾人物出來道歉，會讓人產生「哈，他是因為我所指出的錯誤示範道歉」而產生了內心勝利感，作者說「這根本是一場無聊的對決」 / 🔥「想用網路增加聯繫其實是想要有人懂我」 作者說有時候我們貼出「今天是我生日，朋友在飯店幫我慶生，我們一起吃了法國菜」的文章，是想昭告天下有好多人幫我慶生、送我禮物，被大家這麼重視的我好棒(???XDDDD)，這個概念放在匿名攻擊板上也很適合「如果我的批評得到很多讚數，是不是代表我的批評技巧很高明(???)」因此也許要阻斷網路不健康匿名謾罵最好的方式是停止附和與回應(?) / 🔥「傾聽自己才能獲得真正的平靜」 我們都希望別人能夠理解自己、傾聽自己，過於強烈時就會發生在聊天時會聽不進去別人在說什麼，只會希望別人聽自己說，我們會如此想找人傾訴的原因是來自於「我們斷掉了與自己的連結」，所以拼命想要找人聽我們說話，所以生氣難過時，我們要先理解自己內心不滿的情緒，而不是找人來認同你的不滿。 / 🔥「算了，背後的意義」 算了！ 就算了！ 這句話通常是「期待」別人深入解讀而說的話，透過迂迴的說話方式，來期望別人可以了解句子背後的意義，作者說有點幼稚XDDDD，也是一種在給別人找麻煩的心態，因此想說什麼就直接說吧，我們應該不需要用算了來期望別人的理解，對吧。 / 🔥「大腦會依照自己的立場分辨善惡」 今天不想出門，外面剛好下雨，真是太棒了 今天好想出門，外面剛好下雨，也太煩了吧 我們會在發生事情的當下看情況是否符合我們的需求，來為世間萬物貼上好壞的標籤，所以說我們真的很不客觀呢XD / 🔥這本書有108個小篇幅，以很「佛」的方式，談論人生中的小智慧，你會煩惱、生氣，是因為你太在乎了，不過於苛求自己，也別太要求別人，人生就是活出自己歡喜的樣子就好。