本書由兩位作者共同完成。中村恒子為精神科醫師，負責口述。跟現在許多台灣人風行的FIRE心態不同，她持續工作到了90歲的高齡才退休。(其實可以健康工作到90歲也是超級幸福的事情哪!)並由奧田弘美寫稿，同樣是精神科醫師、並於東京都多家企業擔任健康管理顧問。 不久前閱讀過前作日日靜好後便深深折服於中村恒子女士的人生哲學，並認為該本著作是值得長久留在書架上的作品。又過了一陣子才發現，原來該作者還有出下一本作品，相當驚喜。 在經歷過天真無邪的兒童期、青春洋溢的少年期、努力奮鬥的青年期、成家立業的壯年期後，我們都將無可避免地迎接人生的暮年，老年期。現代人越來越長壽，也因此我們老後的時間相對的就更長了。該如何培養正確心態，幫助自己即便年長時也能快樂過生活，便是一個值得探討的課題。 而本書便是藉由兩位作者之間的對談，引導人們學習並思考，該如何放下老後的身心不安，優雅老去。 整本書都以一種對談集的形式編撰，有耐心的順順閱讀體驗兩位作者之間的交流很不錯，但如果想要快速掌握他們想法的重點，在每一段落上方都會有小小的結語可以參考。 －－ 隨著年紀增長，雖然失去青春，但也得到豐盛的人生收穫。 從旁給予建議，協助年輕人在舞台上活躍，這個社會也會因為傳承而充滿生氣，變得越來越好。 人生沒有十全十美，每個人的人生都有各自的不完美。多看看自己擁有的東西，還有成就的事物吧！ 想做的事，盡量不要拖延。只要不造成別人困擾，想作的事就去做，不要在意別人的眼光。 －－