🟦 前言 近年因為心理因素，我幾乎把市面上書名有「幸福，快樂，焦慮，失敗，人生」的書都看完了 我總結出5個對我幫助最大的系列，接下來會慢慢寫完。 PS. 但不會按照順序。 第一步：斯多葛主義 第二步：僧人系列 第三步：冥想＋正念系列 第四步：科學家系列 第五步：理性生活 🟦 斯多葛主義1-2：斯多葛生活哲學55個練習 🟦 我覺得重要的句子或觀念 1、所謂成功，是從我們對自己所能掌控的一切，付出了多少努力來定義的。 2、無關緊要的事物通常被歸納為健康、財富和名聲，但基本上，所有外在的、不是由我們決定的事物，都可以被歸類為無關緊要。 3、區分什麼是我們能掌握的、什麼不是，正是我們應當隨時準備好，以便隨時用來應付生命派給我們的一切挑戰的一種能力。 🟧 看完了，然後呢? 當時看完這本書，就開始執行一個禮拜一個斯多葛生活哲學的練習 每周都會把一個練習寫在記事本上，然後每天早上都會看一眼 對我最有幫助的是：區分什麼事情是我能控制的 我是一個看所有人事物都不順眼的人，因此我上班時間都處於一個微怒的狀態 嚴重到影響自己的身體了 但學會區分什麼事情是我能掌控的，讓我心情平靜很多 再說一次，斯多葛主義就是人生的講義，大家快來看