市面上介紹練習的書籍越來越多，繼「一萬小時的練習」、「刻意練習」之後，最新最實用的練習方法應該就是這本「完美練習」了。  本書將練習定義為「對在進行的事情加以思考」。的確，沒有經過思考的練習，大多只是白費功夫、自我滿足而已。作者認為完美的練習應該分為幾個步驟 ✔️練習前制定優質詳盡的計畫，設立可衡量的「標的」而非抽象的目標 ✔️練習時要集中火力、循序漸進、重複訓練直到內化技能、多練強項來放大優勢、先細部演練（拆解流程）後再進行模擬戰 ✔️即時的回饋非常重要！回饋要快速、頻繁且正向，並需確認回饋有被確實吸收理解 ✔️練習後要持續追蹤練習成果，用數據來評量成效  看完本書後，才明白自己以往的練習方式有多麼無腦，不但沒有找到重點只是埋頭苦幹，且缺乏適當回饋而無法有效進步。用對方法進行訓練，讓自己沈浸在練習的文化之中，且不要害怕犯錯，才能不斷的超越自我，持續成長。