現代社會的忙碌步調，總是讓人在無止盡的工作和分心中奮力掙扎。行事曆永遠是滿的，都是為了別人而活，留給自己的時間少得可憐。而這本「生時間」，就是在告訴我們如何在日常生活中創造更多的時間，讓時間運用的更有效率與意義。  本書有四大重點，分別為： ✔️精華：每一天，都從選擇一個焦點開始 ✔️雷射：打敗分心，為你的精華生出時間 ✔️提振活力：用身體替大腦充電 ✔️反省：調整、改進你的系統  書中的概念很簡單，就是要我們將心力專注在每天最重要的事情上，並提供許多方法幫助我們達到目標。我認為「精華」的概念很棒，藉由列出事情的優先順序，可以讓每天的生活更有目標。而「雷射」的概念也很重要，透過減少讓人分心的事物，像是降低手機的使用頻率，就能大幅提升專注力，雖然感覺很難達到但十分值得一試😂  每個人一天擁有的時間都是相同的，但比起漫無目標的度過，給每天一點挑戰與目標，可以讓生活更充實精彩。