作者松浦彌太郎身兼多重身分，也有相當多本著作，人稱他為日本美學大師。 本書可以說是寫給疲於奔命的上班族們，讓人們得以從文章中獲得慰藉、也能得到些許勇氣繼續面對即將到來新的一天。 作者認為，隨著年紀漸長我們能做的事越來越多，但心中也會累積各種不安。而這樣的感受偶爾便會如同滾雪球般突然膨脹便大、並彷彿將自己吞噬。這樣的情況在夜晚獨自一人時特別容易發生。 而本書內的文章，則都是來自於作者基於上述想法，曾陸續在他經營的網站生活基礎上刊登的內容。 之所以書名叫凌晨五點，是因為當時作者都在每晚八點過後刊登文章，並設定在凌晨五點時才會消失。 也就是說只有在晚間八點到凌晨五點之間還依然醒著的讀者才有機會看到這些文章，而這些讀者也正是松浦彌太郎希望能藉由這些文章幫助的人。 也有許多讀者閱讀文章後給予作者反饋，作者也進一步回信提出建議。這些建議的內容作者在本書以微建議的形式收錄在每篇文章後面。 想想我們是相當幸運的，不需要每天熬夜就有機會看到這麼一本療癒人心的書。