不知道你是不是和我一樣，非常喜歡旅遊，但每次臨行前就開始焦慮擔心，甚至這種焦慮感會一直延續到旅程的最後一天才開始退去。在剛去完日本回來讀這本書真的是特別有感😂 書中提到了很多小撇步，讓你在旅程中不要過度焦慮。少一點焦慮，你就能多放一點心思在旅行體驗上，甚至還能夠創造更多獨一無二的旅行回憶。 我自己是一個護照焦慮很嚴重的人。出國在外，三不五時就要確認我的護照還在不在包包裡。雖然我覺得我有一個滿好的習慣，就是我的東西都會放在固定的位置，這樣需要的時候就不會找不到。BUT，有的時候把東西收到包包裡的這個過程太過自動化了，以至於我完全沒有「把東西放回去」的記憶，常常走路到一半會突然像被電到一樣焦慮發作，只好趕快停下腳步確認東西還在不在——通常都是還在的，無傷大雅，但很傷心臟🥹。 作為資深的焦慮症患者(?)，我自己也培養出了很多方法，希望能夠盡量舒緩自己的焦慮。所以讀這本書，一邊心有戚戚焉，一邊點頭如搗蒜，當然，也學到了一些以前沒想過的新想法和小技巧 (比方說，限制自己緊急查看包包裡的護照還在不在的次數)。我覺得作者說得很好，焦慮不是什麼壞事，雖然它有的時候讓我們感覺不太舒服，但也常常帶領著我們遠離危險。 這本書不是教你如何對抗焦慮，而是告訴你如何在旅行中與焦慮共處。焦慮並不是一個需要對抗的情緒，你的焦慮造就了現在的你，焦慮也是你的一部份。所以，試著和它好好相處，把它當作你的旅伴，一起好好享受你們的旅程吧！ ❝旅行能帶你離開生活，走進未知。在那裡，你能用別無取代的方式探索你接觸到的人物、地點，還有你自己的另一面。人很容易感到自己的世界狹小又侷促，但旅行能提醒你，其實不是這樣，而旅遊的回憶能帶你逃離一成不變的日常生活。❞ 作者的文字讀起來輕鬆幽默，我常常讀到笑出來，尤其書中的插畫真的都太美太可愛，我超級喜歡！章節間也會穿插來自不同領域的人，分享他們的專業知識，也分享他們如何應對自己的焦慮。出發前翻翻這本可愛的小書，除了整理行李之外，心情也需要整理一下～推薦給所有熱愛旅遊，但也會有各種焦慮的人！ 你在旅行前會有什麼樣的焦慮呢？歡迎留言跟我分享～也許你也會在這裡找到你的焦慮伙伴哦！